Конструктор реальности
Проект Михаила Гаврилова
Ольга Шашкова
Я открыла для себя йогу

Ольга Шашкова

На тренинг пришла спонтанно, получила рассылку от Михаила с предложением и поняла, что мне сюда нужно. Хотелось опять вставать рано и неспеша посвящать золотой час после пробуждения себе. Хотелось избавиться от зависимости от кофе и сладкого, убрать лишнее из каждодневного рациона. Хотелось перестроить ежедневный график больше под себя, чтобы хватало времени на то, что действительно интенесно и не тратить его на ерунду)). В общем, задача была прийти к более сбалансированной жизни.

Тренинг дал намного больше, чем я от него ожидала.
Я открыла для себя йогу Сурья Намаскар. Это самое лучшее начало дня. 

Ранние подъёмы уже сформировались в привычку (вставать две с половиной недели каждый день в 5.45 и даже в выходные у меня ещё ни разу в жизни не получалось. В будни не было проблемой вставать рано, а в выходные всегда халявила, поэтому, наверное, до тренинга и не получала стойкого результата). Но это, конечно, не предел, хочу вставать в 4.30, чтобы главным для себя вещам посвящать самое продуктивное время суток.

От кофе, сладкого и прочих вредностей отказалась на тренинге без проблем — все не ели и я тоже, хотя ранее два года постоянно и безуспешно пыталась не есть конфеты, печенья и не пить кофе.
Теперь ложусь раньше, встаю раньше, мысли более ясные, на сладкое не тянет. Но всё это технические моменты.

Из того, что действительно важно.

На тренинге узнала о том, как можно практиковать в своей жизни разные состояния: страсть, замедление и счастье. Очень понравилось, думаю, можно и дальше попробовать фокусироваться на неделю на чем-то одном и чередовать.

Михаил акцентировал наше внимание на практике ежедневной благодарности. О пользе благодарения много сказано, но как внедрить в каждодневную жизнь? Каждый день писать в чате благодарность — это очень классно, а ещё и читать благодарности сокурсников — просто необыкновенный эффект. Великая сила поддержки группы, где мы становимся лучше все вместе и каждый по отдельности.

Что ещё важного для себя унесу с тренинга? Упражнение ЯТУТ, которое возвращает в «сейчас», чтобы не проспать жизнь «сном наяву», понимание важности отдавать ради того, чтобы отдавать, что- то ещё, осознание полной ценности полученного за эти три недели придёт чуть позже, как обычно))

Теперь мне хочется продолжать жить также, как во время тренинга: рано вставать, заниматься йогой, то отдаваться страсти, то замедляться, следить за состоянием внутреннего счастья без причины, каждый день благодарить Жизнь за всё, что у меня есть.
Огромная благодарность всем моим сокурсникам за прекрасное время, которое мы провели вместе.

Михаил, просто не передать словами, как здорово, что Вы придумали этот тренинг, собрали здесь всех ребят, огромная Вам благодарность от всей души.

Все отзывы Пройти тренинг