Alexandra Smolina
Вот и закончился удивительный тренинг КР… немного грустно, но в то же время и очень радостно от того, что он будет проводиться еще много-много раз и очень много людей смогут изменить свою жизнь к лучшему!:)
Пришла я на этот тренинг для того, чтобы научиться организовывать свой день и проживать его в счастье и гармонии с собой, своим телом и душой. До тренинга моя жизнь была суетная, много планов на день, на месяц, год, жизнь…. А самой жизни, яркой, красочной, счастливой, в полную грудь, не было! Но имея те же условия, что и до тренинга, я научилась по-другому смотреть на жизнь, на этот мир, на людей, на смысл слова «счастье» и то, как просто его можно создать в своей жизни))) И у меня много получилось сделать, а то, что не получилось, я надеюсь, что имея уже готовые рекомендации наставников, я обязательно воплощу в свою жизнь))) Ура!!:)))
А что же я изменила за эти 3 недели в своей жизни?
— Для меня очень важен ранний подъем, но мне всегда сложно давался ранний отбой, поэтому это была одной из основных задач на тренинге. К сожалению, мне еще предстоит работа над моим режимом дня, но , к счастью, положено начало и есть мотивация вставать рано)
— Йогу я периодически практиковала и до тренинга, но совершенно бессистемно. Сейчас же с полной ответственностью могу сказать, что тело мое уже требует каждое утро этих чудесных упражнений, которые приводят его и мой ум в спокойствие и умиротворение) Каждое утро и вечер (кстати! Раньше этого не делала совсем!) теперь йога!:))) засыпать с вечерней йогой гораздо приятней, уходят все беспокойства, ненужные мысли и усталость)))
— Питание. Вегетарианю я уже 4 года, поэтому не думала, что в этом аспекте у меня что-то изменится. Но! Правильное питание по утрам (раньше я чаще всего пила лишь чай), в течение дня позволили мне еще больше улучшить свое самочувствие, я даже сегодня поняла, что у меня высыпаний на лице стало гораздо меньше! К сожалению, я не измерила свои «габариты» до тренинга, поэтому в см не могу сказать, но мне кажется, что даже пару см в обьемах я точно потеряла!:))). Привыкла есть еду без соли и сахара, что собственно было одной из моих задач на этот тренинг)
— А что же было для души? – введены несколько новых практик в мою жизнь, которые позволяют мне находиться в моменте «здесь и сейчас», не суетиться, не бежать, как сумасшедшая куда-то, а чувствовать себя счастливой СЕЙЧАС, это оказывается так просто!))). Для меня это было, честно говоря, важнее, чем практики для тела, но я поняла, что только в сочетание тело+душа может быть настоящее счастье и гармония!))
— Еще я заметила, что элементарно лучше стала выражать свои мысли, т.к их в моей голове всегда было полно, но выложить на бумагу для меня было очень сложно, но сейчас мне этот процесс даже нравится)) буду стараться совершенствовать свой навык)))
— Ведение ежедневника и других важных для меня программ, которые были введены в тренинге также помогли научиться еще лучше организовывать свой день, хотя о некоторых из них я знала и ранее, но выполняла на 50%… теперь это введено в ежедневную привычку!)
Мне очень понравился сам формат тренинга – в VK и в диалоге онлайн!!! Это крайне радовало, т.к все участники могли наблюдать динамику друг друга, делиться своими переживаниями, радостями или попросить совета, если что-то не получалось.
Я безмерно благодарна Михаилу за этот удивительный тренинг, который изменил мою жизнь к лучшему, привнес в нее не только смысл, гармонию и счастье, но и новых друзей-единомышленников) Благодарю наставника Алексея, который переживал за всех участников, вдохновлял, подбадривал, где-то ругал (но только по делу и желая добра!). Благодарю всех участников тренинга за поддержку, ваш опыт, который я переживала вместе с вами, читая ваши отчеты))) Буду счастлива пройти этот тренинг еще не раз))