Учимся жить в настоящем моменте!

Написать статью о том, как научиться жить здесь и сейчас, меня вдохновила фраза в отчете участницы одного из моих тренингов. Фраза звучала так:

«Я всегда искала дело по душе. Дело, которое приносит легкость, радость, вдохновение, доход, счастье, полезно людям, что-то красивое. Дело, которое ежедневно будет учить меня и чему я буду обучаться с удовольствием.. Иногда, я ещё думаю о том, что это не приносит мне удаленных пассивных доходов.. Но это то, что наполняет мою жизнь смыслом. Счастьем. Любовью. Радостью. Вдохновением. Заботой».

Решится финансовый вопрос и тогда уже заживем!..

Пассивные доходы… Каждый раз, когда на тренинге по предназначению я спрашиваю о том, что Вы хотите в жизни, то сразу же слышу о желании иметь пассивный доход, якобы для того, чтобы НАКОНЕЦ-ТО начать заниматься любимыми делами, помогать всем и вся, не заниматься ерундой, расти духовно, перестать есть печеньки после 6 часов вечера ))))…. Ну, то есть кардинально изменить всё…

То есть, именно это отделяет человека от нормальной жизни, а пока этого нет, то на жизнь можно наложить табу…

Все это, конечно, замечательно, но сколько проходит времени до того, момента когда это желание осуществляется? Много ли людей в Вашем окружении, которые добились этой заветной мечты? Можно ли найти такую таблетку, которая позволит Вам решить этот вопрос в ближайший год?

Ответов нет….

Что в итоге?

1. Это отличная отговорка, чтобы не делать то, что действительно Ваше, что является Вашим призванием, что наполняет жизнь. Вот, когда я получу в свое распоряжение финансы в неограниченном количестве, вот тогда…

2. Это очень опасное мерило действий в своей жизни. Если действия не связаны с тем, чтобы сколотить активы и беззаботно лежать под пальмой на острове «Чунга-чанга», то жизнь проходит зря…

3, Счастье, настоящая жизнь, истинные цели откладываются на потом, часто на «никогда». Так как нужный момент все не наступает и не наступает, а потом возникает новая отговорка: слишком поздно, уже ничего нельзя изменить.

Конечно, замечательно думать о будущем и строить свое финансовое благополучие, но часто в голове – мечты о пассивном доходе, а за душой = кредит на новый айфон, на огромный телевизор во всю стену, на автомобиль не по средствам и так далее.. Если так хочется финансовой независимости, то уж тогда необходимо действовать согласно обстоятельствам на текущий момент и уже начинать формировать подушку безопасности, а не ждать когда на даче вырастет денежное дерево.. Это вообще отдельная тема про финансы, но сейчас речь о другом.

Речь о том, что Ваша жизнь протекает здесь и сейчас, что всегда можно начать жить в этом моменте, не дожидаясь того, как судьба пришлет Вам выигрышный лотерейный билет, чтобы Вы могли уехать на Бали и больше никогда не думать о том, что надо зарабатывать деньги, трудиться…

Баланс, одним словом.

Баланс между будущим и настоящим?

Все знают про колесо жизненного баланса. Здоровье, работа, отдых и так далее… Но ведь есть еще несколько важнейших составляющих. Баланс между будущим и настоящим, между напряжением и расслаблением, между страстью и благостью, быть терпеливым, когда требуется ждать, быть активным, когда требуется действовать.

Вроде все понятно на словах, а на деле? На деле человек живет будущим… Почему?

Ключ в осознанности и образе жизни. Осознанность можно тренировать и увеличивать глубину ежедневным анализом своего дня, чтением соответствующей литературы, общением на эти темы, исключение из жизни ТВ, негативного информационного поля.

Когда образ жизни заключается в том, чтобы вечером убить время на телевизор или на интернет, а утром поздно встать и бежать на работу, словно на пожар, чтобы на работе погрузиться в страсть по уши, потом поесть вредную пищу и отдать последние силы желудку, чтобы он смог справиться с количеством ядов, которые Вы в себя запихнули, то о каком здесь и сейчас идет речь? О какой осознанности? Если ментально Вы перегружены информацией, а физически организм каждый день борется за выживание.

Совсем другое дело, когда утро начинается до того, как надо куда-то бежать, когда Вы можете спокойно подготовиться к грядущему дню, когда Ваша пища полезна, и для организма она является источником энергии, а не стресса, когда в Вашем информационном поле больше позитива, чем негатива, когда Вы ясно понимаете, где находится та грань, после которой Вы становитесь белкой в колесе.

Уделите внимание питанию, режиму дня, окружающему информационному полю, занимайтесь духовным и личностным ростом – и придет осознанность в виде глубокого понимания и ощущения момента, захочется здесь и сейчас дышать воздухом, смотреть внутрь себя, замечать то, что раньше было скрыто от Вас покрывалом страсти.

Баланс активности и замедления.

На тренингах мы практикуем разные состояния. Одни из них – страсть и замедление. Искусственно разгоняемся, сознательно замедляемся и отслеживаем изменения. То из-за всех сил давим на газ, то на тормоз, после чего происходит понимание того, в чем разница, где человек находится в данный момент и как этим управлять.

Активность или страсть требуется для жизни в этом материальном мире, чтобы достигать целей, выполнять поставленные задачи. Замедление, переходящее в осознанность, требуется, чтобы жить, дышать, чувствовать свои истинные желания.

Управляя этим состояниями, Вы управляете своей жизнью и моментом здесь и сейчас. Вы сами решаете, когда нажать газ, а когда тормоз.

Выбор адекватной и конструктивной картины мира.

Я писал об этом отдельную статью, но если вкратце, то желание и возможность быть здесь и сейчас зависит от того, как Вы видите этот мир. На одном и том же поля пчела находит мёд, а муха – фекалии, в одной доме живут разные люди, у одних – все вокруг виноваты и все плохо и все плохие, у других – тотальная ответственность за свою жизнь и позитивный настрой на жизнь.

Если в Вашей картине мира приоритет только в материальном, если в Вашей картине мира ум правит балом, а не сердце. Если Вы забыли о том, что Вы не только тело, но и душа, что Вы пришли в эту жизнь без всего и уйдете без всего, то, конечно, будет не до здесь и сейчас.

Какой ответ на вопрос о том, зачем Вы пришли в этот мир? Какие у Вас ценности и приоритеты? Какое предназначение и задачи? Счастье внутри нас или только во внешнем мире?

Баланс доверия и творения.

В нашей жизни сложилась довольна интересная ситуация. От нас ничего не зависит и от нас зависит всё. Прямо сейчас может случиться что угодно, любое обстоятельство может прийти в нашу жизнь, но при этом от нас зависит, как мы проживем свою жизнь, как будет реагировать на обстоятельства, какие обстоятельства привлечем…

Довериться жизни – перестать с ней бороться, а попробовать найти свое место в ней, прожить свою уникальную судьбу и природу. Творить жизнь, каждую секунду своими мыслями, действиями, решениями.

Бывает, чтобы начать жить здесь и сейчас, надо отпустить борьбу с собой, с судьбой, довериться Богу, Вселенной и просто разрешить себе жить. Тогда уйдет стресс, но надо вовремя начать действовать, если это необходимо. Плыть по реке судьбы, иногда отпуская весла. Но если требуется – грести веслами изо всех сил.

Чтобы чувствовать, когда нужно отпустить, а когда напрячься, требуется осознанность и умение слушать свой внутренний компас – свое сердце.

Некоторые упражнения и помощники для того, чтобы быть здесь и сейчас

Я ТУТ. Упражнение, которое я даю на тренингах. Идете Вы по улице, сидите на диване. Неважно. Вы можете начать проговаривать то, что с Вами сейчас происходит, постоянно начинаю фразы со слов: в данный момент времени, здесь и сейчас, сию секунду… Например: прямо сейчас я пишу эти строки, в данный момент времени я нахожусь в офисе, передо мной окно, сию секунду за окном светло, прямо сейчас в офисе тепло, хотя на улице не очень, в данный момент мои мысли заняты тем, что мне надо отправить этот текст копирайтеру… и так далее…

Хронометраж. Простейший инструмент осознанности, когда Вы целый день фиксируете то, что Вы делаете каждые 10-15 минут, потом делаете анализ того, чем Вы были заняты весь день. Часто в конце дня на свои записи без слез не глянешь. Прошел целый день, время потрачено на ерунду, хотя было же время для себя и для момента.

Книга «Сила здесь и сейчас», автор Экхарт Толле. Можете почитать, она как раз о поднятой теме, но, честно говоря, мне она не пошла. Наверное, потому, что для меня это уже был пройденный этап и я не нашел в ней для себя ничего нового, все это уже проходил на опыте, но кому-то она прям нравится и помогает, поэтому могу порекомендовать к прочтению.

Ежедневник. Я уже подробно писал о том, как упорядочить свою жизнь. Прочтите эту статью, там много сказано именно про то, как с помощью этого простейшего инструмента добавить себе осознанности и приблизиться к тому, чтобы как можно скорее научиться жить здесь и сейчас.