Как развивать силу воли через полезные аскезы

Что такое сила воли?

Есть разные определения. Мне больше всего нравится следующее:

Сила воли – это уровень превосходства духа над плотью того или иного индивида в достижении цели.

Превосходства духа над плотью – именно в этом контексте я и хотел с Вами обсудить вопрос о том, как развить силу воли.

Известно, что мы или развиваемся, или деградируем. Мы не можем зависнуть в нейтральном состоянии, мы всегда в движении (вниз или вверх). Чаще всего наша деградация связана с тем, что мы начинаем потакать нашим чувственным желаниям. Язык просит вкусовых ощущений, гениталии – наслаждений, ЭГО просит утверждения в обществе. А еще есть желание власти, денег… Есть ум, который может свести нас с ума. В итоге, если перегнуть палку в том, чтобы потакать своим слабостям, то человек становится больше похож на животное, которое живет только согласно своим ненасытным желаниям или полностью теряет осознанность.

Но сейчас не в этом суть. Суть в том, что очень часто дух хочет того, что нам хорошо, а плоть того, что приятно. Достичь цель – для нас хорошо, но приятнее полежать на диване, проще расфокусироваться на многие цели – пойти на поводу ума, чем собраться и сосредоточиться на одном, и так далее.

Важнейший момент: сила воли может быть не только инструментом для достижения целей, а еще и инструментом для духовного роста, что на самом деле может оказаться более важным для нашей жизни. А обычно сила воли рассматривается ТОЛЬКО в контексте достижения целей.

Ну что же, в сторону философию))) Перейдем к практике.

Как можно развить силу воли, усмирить ум и бушующий ураган желаний? Есть такое понятие, как аскеза.

Аскеза – добровольное ограничение себя или исполнение трудных обетов. Действия, которые связаны с ограничением своей хотелки и желаниями плоти. Это может быть воздержания от еды, от частых сексуальных отношений или ограничение себя в чем-то другом. Считается, что любое добровольное ограничение дает энергию.

Практикующий ограничения развивает свою силу воли. Как итог – повышается осознанность, появляется больше энергии. Есть даже мнение, что аскеты получают различные мистические способности.

Аскезы можно использовать для двух целей:

1. Можно с помощью них прогрессировать в духовном развитии, то есть приближаться в Богу. Тут надо понимать, что аскезы в данном случае не цель, а средство. В каждой религии – свои аскезы, тонкости и нюансы, сейчас мы не будем их обсуждать.

2. Тренировать силу воли и осознанность.

В современной культуре аскезы не приветствуются. Ешь, пей, гуляй, веселись, БЕРИ ОТ ЖИЗНИ ВСЁ – вот лозунг современного общества, в котором нет места аскезам и нет места для ограничений. Результат, как говорится, на лицо.

Но надо понимать, что аскезы бывают разные. Если Вы вдруг решили «поаскезить» и начали голодать насухо, но при этом не ознакомились с информацией, как это делать, то есть шанс, что Вы сделаете себе только хуже.

Какие аскезы я могу смело рекомендовать Вам внедрить в свою жизнь?

Ранний подъем.

Об это я говорю постоянно и много. Это действительно очень полезное ограничение себя. Ограничить себя в позднем отходе ко сну и в позднем подъеме. Применив эту аскезу, Вы станете более осознанными, умиротворенными, счастливыми.

Питание.

Добровольно перестать есть вредное, но вкусное. На самом деле то, что Вам сейчас кажется вкусным, после очищения организма и рецепторов будет отвратительным на вкус. Слишком сладким, слишком жареным, отвратительно химическим и так далее. Чистое тело не может в себя запихивать то, что большей частью продается в магазинах.

Соблюдать посты. Если Вы относите себя к какой-либо религии, то в ней всегда есть посты. Строго соблюдайте их. Это будет очень полезно для Вашей духовной жизни и для развития силы воли. Если Вы вне религий, то можете придумать себе день недели, когда Вы поститесь. Что значит поститься? Это не значит не есть совсем, но исключить тяжелую пищу и пищу, которая приносит удовольствие. Точно исключается мясо, рыба, яйца, также можно исключить зерновые и бобовые. Даже раз в неделю такой пост очень положительно скажется на Вашей силе воли, то есть на превосходстве духа над плотью. Вы станете более собранными, в голове будет ясно, будет легче жить и достигать целей.

Даже не обсуждается ВЕЛИКАЯ польза отказа от любого вида алкоголя и сигарет. Аскеза, которая не только сохранит разум, личность, но и психическое и физическое здоровье.

Отношения.

Если Вы начнете изучать тему аскез, то, конечно же, встретитесь с ограничениями в сексуальной жизни. Есть призывы даже полностью исключить сексуальную жизнь, но это настолько непростая тема, что говорить о таком ограничении нельзя без глубокого изучения вопроса. Эта аскеза может оказаться вообще не применима к определенному человеку. Сделать всех монахами не получится.

Таков современный мир: в нём идет пропаганда, что свои желания надо не ограничивать, а наоборот, развивать. Вокруг среда, находиться в которой очень сложно в этом плане. Повсюду полуголые тела: на плакатах, по телевизору, в газетах, журналах, Интернете.

Но и тут есть место для аскезы. Как минимум будет крайне полезно исключить отношения вне брака. Я говорю, что это полезно?? Да это просто необходимо!!!! К сожалению, в определенном обществе близкие отношения вне брака считаются нормальным положением вещей. А это разрушает семьи, личность человека. Человек, который полностью отдался своим низшим потребностям, не может себя контролировать и обладать той силой воли, на которую способен.

Есть еще достаточно полезные ограничения в половой жизни, когда близость хоть как-то регулируется временными интервалами, за счет чего семейная жизнь становится ярче, ум светлее, сил больше, отношения выходят на более высокий уровень. Хороший пример такого ограничения – период влюбленности, когда энергия желания трансформируется в цветы, ухаживания, заботы, а не сразу уходит в дело.

Аскезы информационные.

Не смотреть телевизор. Не лазить по сайтам с новостями. Не серфить по Интернету в поискать интересного или пикантного. Стараться избегать информации, которая будет разжигать в Вас ненасытные плотские желания.

Свести к минимуму общение с нытиками, негативщиками, неадекватами. Людьми, которые провоцируют Вас на употребление алкоголя, создание отношений вне брака, сквернословие.

Такой вид аскезы может полностью изменить ВАШУ СУДЬБУ.

Аскезы для мужчин и для женщин по-разному влияют на них, и к ним следует относиться по-разному, в зависимости от того, к какому полу Вы принадлежите.

Женщине необходимо делать аскезы в радости, по-женски. Женщина не должна стать солдатом в погоне за аскезами и ограничениями, всё должно быть в меру. Если есть ощущение, что женственность начала страдать, то необходимо начать разбираться с аскезами, которые Вы внедрили в свою жизнь: где-то Вы перегнули палку или Гордыня проникла к Вам в душу. Сердце не должно начать черстветь, должны появляться силы для развития женских качеств. Например, женщина встала с утра и радуется утру, особенному настроению в это время, ощущает момент здесь и сейчас, сосредотачивается на удовольствии и радости.

Мужские аскезы связаны с лишениями и достижениями целей. Сказал – сделал. Поставил цель – и достиг ее. Мужской подход – когда развивается сила воли, возможность достигать целей, желание держать слово, брать на себя ответственность.

Мужчина встал с утра, для него это может быть лишением, и это нормально. Классно, конечно, когда есть удовольствие еще от этого, но самое главное – у него должно быть удовольствие от победы над собой.

Итак, мы поговорили о том, как развить силу воли. Я предложил Вам такой инструмент, как аскезы. Самые простые хотя бы. Если не работать с вопросами, о которых мы сегодня говорили, то человек будет становиться более слабым, капризным, ноющим, безвольным, угрюмым. Будет каждый день всё больше и больше погружаться в болото, из которого потом будет очень трудно вылезать.

Видеоверсия статьи с дополнениями и пояснениями: