Пробрела привычку рано вставать без будильника, даже в выходные.
На тренинг КР пришла, чтобы выработать привычку раньше вставать и научиться правильно питаться. Каждый день собиралась вставать раньше обычного, но как только звенел будильник, то находила отговорку, чтобы этого не делать. Прочитав отзывы о КР в письме Михаила поняла, что это то, что мне надо и записалась в него.
После тренинга привычка вставать рано утром закрепилась хорошо. Даже в выходные просыпаюсь раньше, но уже без будильника. Правильное питание хромает. Тут видимо надо дольше работать.. Пожизненно). Зарядку по утрам я уже делала. Только добавила йогу, рекомендованную Михаилом. Раньше думала, что она сложная, а оказалось, что есть простые комплексы.
Самое главное озарение для меня, что я не хочу быть как «белка в колесе». И упражнения на замедление, «быть здесь и сейчас» мне очень понравились. Стараюсь отслеживать состояние белки и заменять его на замедление. Очень помогает успокоиться.
Еще надо поработать над питанием, над прокрастинацией, над уверенностью и еще над очень-очень многим). На всю жизнь хватит работы.
Тренинг КР мне очень понравился! Как-то не заметно пролетели 3 недели и на 4 неделе рука тянулась написать отчет). Хочу поблагодарить Михаила Гаврилова за такой необычный тренинг. С удовольствием поучаствую в нем снова! Так же хочу сказать спасибо всей группе. Без ваших отчетов мне было тяжело достигнуть того, что я получила на тренинге.