Ольга Изотова
Записываясь на тренинг, я слабо представляла, что меня ждёт. ) Одной из моих задач было разобраться в себе и решить, правильное ли дело я выбрала себе на будущее. Кроме того, мне хотелось улучшить мои отношения со временем и перестать спешить и опаздывать.
В результате работы на тренинге я действительно поменяла отношение ко времени. Для меня стал настоящим открытием «замедленный» режим, т.е. состояние осознанности в жизни. Дался он мне достаточно легко, надеюсь сохранить и развить его в дальнейшем. Я стала спокойнее, уравновешеннее. Меньше спешу и больше успеваю. Благодаря тренингу я прочувствовала на себе преимущества раннего подъёма и поняла, что это не блажь, а действительно классная вещь!
Мне также хотелось лучше научиться планировать своё время и лучше организовывать себя. В этом вопросе у меня мало что изменилось, видимо, я выполняла задания не с полной самоотдачей. Однако я поняла, что в плохой самоорганизации таится корень моих трудностей по жизни. Это удалось прочувствовать и надеюсь сдвинуться в нужную сторону в дальнейшем.
Огромную радость доставила та часть тренинга, которая касается благодарности и делания добрых дел. Здесь тоже было немало открытий, сделанных не умом, а сердцем, за что я искренне благодарна всей группе и лично Михаилу. Хотела бы включить эти задания в свой ежедневный список дел.
Я пересмотрела свой подход к питанию. Тема для меня не новая, но я вникла в неё глубже и порадовалась тому, что смогла уменьшить долю сладкого и мясного в рационе моей семьи. Хочу сохранить здоровые темы в питании в дальнейшем.
У меня были большие трудности в том, что касается выполнения физических упражнений. Отчасти дело в том, что я не признаю йогу, отчасти в маленьких детях, но, в конце концов, я придумала, чем можно йогу заменить и очень хочу практиковать зарядку и вечернюю медитацию каждый день.
Работать в группе было большой радостью и поддержкой. В течение дня могло происходить всякое: огорчения, разочарования, — а потом я читала вечерние отчёты коллег и Михаила, и снова собиралась с силами. А когда у одной из участниц случилось несчастье, было так приятно, что участники группы помогли и поддержали её, и не только морально!
Большое большое спасибо всем участникам и Михаилу за то, что такой тренинг существует! С удовольствием бы повторила участие в нём где-нибудь через полгода.