Самостоятельно что-либо поменять в жизни не получалось.
Добрый день.
О тренинге КР я знал давно. Письма от Михаила приходили с завидной регулярностью. Но всегда между мной и тренингом вставало «НЕ»: не моё, не сейчас, некогда и тому подобные отговорки. А самостоятельно что-либо поменять в жизни не получалось.
Что интересно, ведь не нужны изменения мирового масштаба.
Пару лет ходил в бассейн, но затем произошла череда событий, и трагичных, и хороших (родилась лапочка дочка) и вот уже 4 года не получается возобновить занятия. Дома стоит тренажёр, но подходы к нему эпизодические. Опять «НЕ». А сейчас три недели утренней зарядки даже по выходным. Легко. Просто нужно отчитаться перед группой. Стимул.
За всю свою жизнь, наверное, не написал столько в ежедневнике сколько за последние три недели. Хотя всегда лежит на столе. И это правда помогает. Дисциплинирует. Когда можно забыть про дело, про него забываешь. А когда вот оно написано и перед глазами, точно сделаешь.
За три недели выпил всего одну чашку кофе. Но к вечеру не заплетаются ноги, не тянет поспать после работы. Хотя подъём в районе 5 утра без будильника. Удивительно.
Рацион питания — ну тут сложнее. Скажем так: он стал легче. Я не стал вегетарианцем, да и не было у меня такой задачи. К этому надо прийти. При этом меня не тянет постоянно к холодильнику. А 6 кг за три недели не напрягаясь, без диеты, без спортзала.
Спасибо всем участникам группы 30 за участие, куратору Ирине за строгий контроль и поддержку. Желаю всем участникам КР и себе как можно дольше не забывать своих результатов на КР и, по возможностям и способностям их преумножать.
И, конечно, отдельное спасибо Михаилу Гаврилову и его команде за организацию «волшебного пенделя».