СВЕРХЧЕЛОВЕК
Тренинг, который перевернет ваше представление о том,
КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ
Выберите именно СВОЮ цель
Может быть хватит хвататься за все подряд, а потом бросать, не доводя дело до конца. Научитесь корректно выбирать цели. Научитесь отличать свое от того, что не ваше. Не путайте вожделение с вдохновением, а пустое с твердым. Если понять, что действительно ваше, то вы обречены на успех.
Научитесь управлять энергией
Чтобы достигать целей, нужна психическая и физическая энергия. Большинство пытаются достигать целей, но при этом истощены, расфокусированы, малоэффективны, малоэнергичны, используют свой тип энергии не по своем предназначению. В итоге получается, что для достижения цели просто нет сил или организм работает на износ и рано или поздно ломается.
Подключайтесь к источнику вдохновения
Многие недооценивают фактор вдохновения, но статистика и многолетний опыт проведения тренингов подтверждают факт, что без вдохновения или в одиночку, достижение целей идет с диким скрипом или вовсе не происходит. Не игнорируйте то, что работает. Окажитесь в уникальной среде единомышленников, вдохновляйтесь и реализуйте в жизни то, что раньше не получалось.
Больше результатов, при меньших усилиях
Результат зависит не от того, сколько вы времени или сил потратите на достижение цели, а от того, как вы их потратите. Научитесь действовать эффективно, виртуозно управляйте своим временем, выбирайте самый быстрый путь к своей цели, получайте сверхрезультаты без лишнего напряжения. Здесь работает принцип рычага, если вы правильно будете использовать свою энергию и время, то сможете получать результаты в разы больше, чем другие.
Разожгите огонь изнутри
Внешняя мотивация – это хорошо, но без внутреннего огня дело обречено на провал. Это знает любой психолог или бизнес-тренер, это работает во всех сферах нашей жизни. Как бы вы не накачивали себя энергией из вне, она все равно будет испаряться. Огонь изнутри не гаснет, не зависит от внешних обстоятельств, на него можно положиться, он не требует подзарядки и дает энергию даже в самые трудные времена.
Создайте гармоничный союз ума и сердца
У ума свое предназначение, а у сердца свое. Ум хорош для решения текущих задач, но он абсолютно беспомощен в том, чтобы вывести результаты вашей жизни на иной уровень. Идя на поводу у ума, мы получаем жесткие ограничения, которые существуют в рамках своего жизненного опыта. Ум всегда обусловлен. Путь по сердцу не имеет ограничений, так как сердце не опирается на опыт, мировоззрение, психические установки или социальные одобрения. Сердце свободно от всего этого и это нужно использовать.
Самые яркие проблемы, которые встречаются в теме достижения целей
Не знаю, чего хочу...
Большинство людей отвечают на вопрос о том, чего они хотят, достаточно шаблонно. Все хотят быть здоровым, богатыми и счастливыми. Иметь хороший дом, автомобиль, путешествовать и так далее, но это не помогает им определиться с целями и способом их достижения.
Усугубляется проблема в том, что вокруг слишком много возможностей для реализации стандартных желаний. Вокруг миллионы путей для этого. Встает проблема выбора, которая часто не может быть решена логикой. Посмотришь вокруг на успешных людей и каждый успех вызывает желание повторить этот путь. Не понятно за что хвататься. Может быть стать блоггером, может быть тренером, может быть бизнесменом. Может быть открыть интернет-магазин, а может быть сайт, а может быть создать youtube канал.
Может быть начать продавать товары из Китая, а может быть создать доходный бизнес на аренде недвижимости. Может быть стоит стать копирайтером, а может быть менеджером интернет-проектов. Столько вокруг всего! Это сводит с ума!
Это большой вопрос, который обязательно требует ответа. Пока вы не поймете, чего реально хотите, то так и будете бросаться на всё без разбора. Есть миллион способов, чтобы стать богатым, успешным и знаменитым, но вам нужно выбрать ОДИН, максимум три способа. Стать богатым – это не та формулировка цели, которая включает в себя ответ на вопрос о том, как именно вы это сделаете.
Нет времени...
Глобальная проблема, которая имеет множество самых разных причин. В одном случае, человек слишком много на себя берет, так как думает, что чем больше взвалит на себя, тем больше шансов преуспеть. Действует по принципу, чем больше охват, тем больше шансов на успех, так как где-то все-таки выстрелит.
На деле оказывается, что это изначально проигрышная стратегия, по факту человек везде и нигде одновременно. Он везде присутствует, но нигде ничего реально не движется, а чтобы чего достичь, требуется движение, а не присутствие.
Кто-то по своей природе не дисциплинирован и ему банально не хватает некоторых инструментов тайм-менеджмента и самоорганизации. Тут не все так просто как может показаться. Так как одни и те же инструменты тайм-менеджмента по разному будут работать у разных людей. Очень многое зависит от конкретной природы человека.
Бывает, что проблема кроется в выборе приоритетов. Очень глубокая тема. У кого-то в голове одни приоритеты, а на деле другие, а человек этого не понимает, так как не видит себя со стороны. Думать и делать – это не всегда одно и тоже.
Если вы очень занятой человек, но вдруг у вас заболел зуб, то вы найдете время, чтобы посетить зубного врача. Почему? Все дело в приоритетах. Все дело только в том, насколько это реально важно для вас.
Не сделать первый шаг
Длинный путь начинается с первого шага. Очень часто успех в достижении цели зависит чуть ли не на 80% именно от того, сделаете вы первый шаг к своей цели или нет. Можно годами или даже десятилетиями ждать нужный момент и так ничего не начать делать. Начать путь бывает гораздо сложнее, чем идти по нему – это правда. На тренинге сделать первый шаг всегда проще, тем более, когда ты делаешь его осознанно.
Распыление на разные цели
Это прямо топовая проблема в этой теме. Причин, почему человек хватается за все возможности, которые только видит и пытается достичь всех целей, которые связаны с удовольствиями, множество. Такое распыление может быть связано с тем, что человек не знает себя, не поработал с приоритетами и смыслами, поэтому он просто бросается на все, что блестит, причем чаще всего это происходит абсолютно неосознанно.
Двигаться к целям можно умом или сердцем. Не всегда обязательно четко знать план, бывает, что он формируется в процессе, но хоть какая-то ясность должна быть. Должны быть даны ответы на вопросы о том, зачем я это делаю, почему именно эту цель я выбираю, реально ли это мое или это очередная попытка выбирать по принципу «что блестит», могу ли я быть мультизадачным, сколько реально мне требуется сил и времени для достижения этой цели, насколько я продвигаюсь к ней каждый день и так далее. На самые главные вопросы у вас должен быть ответ.
Бросание, не доведение дел до конца
Может быть, выбранные цели по принципу их привлекательности, настолько пусты для вас, что заряда «вожделения» хватает только на первые несколько шагов. Вы выбирали цель не по принципу «бабочек в животе», а только по их масштабности, популярности или финансовой отдаче.
А может быть, у вас банально нет жизненной энергии в психическом и физическом теле. Неправильное питание, сбитый режим дня, психические занозы в сердце. Сам ваш образ жизни и мышление является причиной того, что у вас просто слишком мало сил.
Еще проблема с силами может быть из-за неправильного применения себя. Кто-то может легко работать с рутинными операциями, кто-то вдохновлять других, кто-то дорабатывать уже существующие модели. Кто-то силен в структурах, а кто-то в отношениях. Если вы сильны в том, чтобы придумывать идеи, но занимаетесь рутиной, то понятно, почему вас не хватает надолго. Или наоборот. Новые идеи и изобретения – это не ваш конек, но вы все время пытаетесь что-то придумать свое, когда вам нужно взять уже готовую модель и ее совершенствовать.
Ну, или виной всему сила воли. Надо прокачивать ее, надо менять образ жизни, мышления. Если силы воли нет от рождения, то это не приговор. Вы можете быть успешны! Главное – правильно себя применить и прокачать слабые качества до приемлемого уровня.
Ожидание чуда
Я сам попадался на эту уловку, когда ожидаешь, что что-то должно произойти такое, что в одно мгновение изменит твою жизнь. Может быть, придут нужные люди, в голове родится гениальная идея. Что-то извне должно способствовать тому, чтобы цель обозначилась и легко достигалась, открылся какой-то судьбоносный путь, вдруг вы оказались в потоке.
Такие вещи действительно происходят, но не просто так. Вы являетесь причиной этих жизненных изменений. Если вы бездействуете или действуете ошибочно, то, к сожалению, будет происходить то, что происходит. Под какой бы вы не родились счастливой звездой, результат вашей жизни в ваших руках.
Попытка получить результат спустя рукава
Таков современный мир, что для того, чтобы достичь успеха в жизни, вы не можете действовать спустя рукава, не можете быть неэффективны. Даже если вы очень талантливы, то этого недостаточно.
Ваша цель – миллион долларов или сохранение отношений в семье, неважно. Важен настрой. Если вы идете по жизни без энтузиазма, не выкладываетесь по полной, не эффективны, не идете в ногу со временем, безвольны, то в большинстве случаев целей достигать будет очень сложно. Возможно, что вы баловень судьбы, но даже в этом случае, вы сможете достичь гораздо большего, если будете реально стараться. Смотрите пункт выше про ожидание чуда.
Если вы прочитали весь текст с самого начала страницы, то к этому моменту у вас уже сформировалась определенная картина того, что достижение целей – это не хаотичный процесс. Процесс достижения целей имеет определенную структуру, проблемные места, болевые точки, свои законы. Я предлагаю вам разобраться в этом максимально подробно, чтобы достижение целей было в вашей жизни не случайностью, а закономерностью.
Есть решение всех поднятых выше вопросов!
Именно с целью решения всех поднятых выше вопросов и создавался данный тренинг. Будем выбирать цели, учиться быть максимально эффективными, делать первые шаги, побеждать страхи, менять мышление, познавать себя и так далее.
Что мы будем делать на тренинге?
Невозможно полностью описать словами то, что можно только прожить (пройти тренинг), но есть описание этапов обучающего процесса, которое поможет вам понять логику тренинга и как он работает.
1 неделя "Предопределение успеха"
Прежде чем приступить к выполнению цели, необходимо понять, насколько это цель ваша, правильно ее сформулировать, определить самый эффективный путь ее достижения.
Путешественник должен подготовиться, если собрался отправиться в другую страну. Определить маршрут, взять с собой еду, одежду, узнать особенности пребывания в новой стране, взять с собой карты, получить визу и так далее.
Если вы пропускаете элемент подготовки к достижению целей, то вы подобны путешественнику, который отправился в другую страну без подготовки, когда есть шанс, что его даже в страну не пустят, так как у него даже заграничного паспорта нет.
Вполне возможно, что на стадии подготовки вы не только серьезно скорректируете свой маршрут к цели, но и полностью измените ее. В конце первой недели у вас будет точная карта достижения выбранной цели и индивидуальный чек-лист с ответами на все вопросы, которые касаются ее выбора и достижения.
2 неделя "Сверхчеловек"
У каждого из нас есть сверхспособности. Такой режим деятельности всего организма, когда мы можем быть невероятно эффективны в своем продвижении к цели. Можно научиться этот режим включать в себе по мере надобности.
В режиме сверхспособностей мы можем сделать за неделю столько, сколько не могли сделать за месяц или год. Это не шутки – это реально работает. Я проверил это на 1000 своих учеников в других тренингах и покажу, как вам это применить в своей жизни.
3 неделя "Неизбежность достижение цели"
Режим сверхспособностей – это спринт, но чтобы достичь цели, мы должны не только уметь действовать максимально эффективно на протяжении короткого отрезка времени, но и бежать марафон – достигать цели в долгосрочной перспективе.
Тут встают перед нами вопросы осознанности, мотивации изнутри, грамотного расхода ресурсов, перегорания, истощения, не доведения дел до конца и бесконечного вдохновения. Все эти вопросы мы будем решать на третьей неделе. Войдете в режим «паровоза», когда вас ничего уже не сможет остановить на пути к поставленной цели.
Кто ведет тренинг?
Михаил Гаврилов
Предприниматель, бизнес-тренер, тренер личностного роста, автор книг и статей, блогер, маркетолог, философ, психолог. Счастливый человек, который нашел себя и помогает другим людям решать жизненные вопросы, которые они встречают на своем пути.
Как я применяю навыки достижения целей в своей жизни и чему могу вас научить?
Однажды я загорелся желанием создать свой бизнес. Я уволился с работы и с нуля создал рекламно-производственную компанию, которая успешно просуществовала около трех лет, после у меня появилась новая цель, которую я снова осуществил.
После классического бизнеса я с головой погрузился в Интернет. Научился создавать сайты, зарабатывать на них, после чего в партнерстве со своим лучшим другом создал тренинг-центр «Твой Старт», который стал одним из крупнейших обучающих проектов в русскоязычном Интернете. Сотни тысяч подписчиков, десятки тысяч клиентов, вебинары более чем на 5000 человек в прямом эфире и так далее, но пришел момент, когда появились новые цели.
Был закрыт «Твой Старт» и открыт проект «Конструктор реальности», который собрал вокруг себя десятки тысяч людей. Тысячи довольных клиентов, сотни отзывов о проекте.
Я снимался на телевидении, покупал дорогие машины, зарабатывал на квартиру за два месяца, приобретал недвижимость за границей, несколько лет подряд не вылезал из путешествий и вел бизнес из разных точек планеты, написал и издал книгу, создавал реалити-шоу, разыгрывал среди подписчиков автомобиль. Искал свое предназначение, разочаровывался в материальном и снова возвращался к достижению целей.
Знаю, как достигать целей, и какие препятствия возникают на этом пути. Хочу передать вам свой опыт, навыки, рабочие стратегии и вдохновить вас на то, чтобы вы могли изменить жизнь к лучшему!
Как проходит тренинг?
Тренинг состоит из 3-х недель, каждая неделя посвящена своей теме. Заранее выдаются материалы для изучения и задания на неделю, эти материалы вы изучаете в удобное для вас время.
Для участников тренинга создается специальный онлайн диалог, где происходит общение между участниками, в диалог каждый день участники пишут отчеты. Если участник не пишет отчеты, то после двух пропусков он отчисляется из диалога, но все доступы к материалам тренинга остаются с ним. По желанию, можно проходить тренинг в своем режиме и на своей скорости.
Весь обучающий процесс очень гибок, но при этом невероятно эффективен. Доступ в Интернет и желание сделать свою жизнь лучше – это все, что вам нужно для обучения.
Отчеты, мотивация, погружение
Если не пишете отчеты, то вылетаете. Конечно, не сразу. Есть право на ошибку. Даже на две ошибки. Это отличная мотивация, чтобы не лениться, не искать отговорки, а в короткий срок изменить свою жизнь. Проверено годами (веду тренинги более 7 лет).
Не бойтесь! Во-первых, все материалы тренинга остаются с вами, вы теряете не все. Во-вторых, это не так страшно как кажется, а наоборот, вы очень быстро войдете во вкус, когда почувствуете, как вы быстро меняете свое мышление, привычки, мировоззрение, подход к достижению целей.
Желание остаться в диалоге, быть среди единомышленников, упиваться этим вдохновением будет работать на вас с невероятной силой. А сколько вы получите знаний в процессе прочтения чужих отчетов, сколько озарений, сколько мотивации!
Важно! Отчеты видят только участники тренинга. Полная конфиденциальность. Все, что происходит в тренинге, остается только в тренинге.
Какие могут быть цели? Для кого этот тренинг?
Тренинг для всех. Для мужчин и женщин. Нет ограничений по возрасту. Технология достижения цели для всех примерно одинаковая, а вот реализация уже будет разной. Женщина достигает цели по-женски, сами цели могут сильно отличаться от мужских. Мужчина ставит и достигает цели по-своему. Конечно, это все учитывается в тренинге. Все мы разные. Нет такого, что всех под одну гребенку. Все очень гибко.
Если говорить о самих целях, то это могут быть цели не только материальные, но и цели, которые связаны с личностным отношениями или духовным ростом. Это может быть что-то конкретное или что-то абстрактное. Может быть, вы хотите открыть бизнес, может быть, стать эффективным, а может быть – просто научиться жить в моменте здесь и сейчас. Любая цель на ваш выбор.
Стоимость тренинга и когда начало?
Стоимость тренинга прямо сейчас 4450 рублей. Начало: 20 сентября. Длительность: 3 недели. Для участия в тренинге необходим только доступ в Интернет. Осталось только 1 место! Каждый участник получит от меня лично обратную связь по своим целям и способам их достижения, мои ресурсы не бесконечны, поэтому существует ограничение на количество мест на тренинге.
Повышение цены через:
100% гарантия результата
Если по какой-либо причине вы будете не удовлетворены качеством тренинга, то по вашему запросу в течение 3-х дней вам будет возвращена полная стоимость тренинга.
Отзывы о тренинге
Перед тренингов задачи были все те же. Не успевала, планов много, но ни чего не делается и как рыба, рак и щука, то в одну сторону, то в другую.... Себя не понимаю, нервы и бессонница. Руки опускались и куда бежать с таким диагнозом не знала.
Наталья Краснюк
Сформулировать точно, что хочу и почему все не так, не могла. Задача была глобальная - научить меня идти осознанно правильным путем, причем эту дорогу я сама должна выбрать, построить и после курса уметь свободно и легко ориентироваться в этом бескрайнем океане ЖИЗНИ!
Научилась лучше понимать себя, быстро и корректно ставить цели, выделять главные и разбирать их по косточкам. затем вписывать их в ежедневник и семимильными шагами двигаться к ним. Я раньше думала я ленивая, а нет! Просто не знала, как ответить на все свои вопросы и как все успеть. Теперь, надеюсь, лед тронулся и жизнь будет бить неиссякаемым ключем. Я знаю как мне жить!
Михаил, желаю вам счастья, добра и долгих лет жизни! Благодарю вас!
Ваши курсы удивительные, они меняют сознание и жизнь человека к лучшему. Дают нескончаемый запал и готовые шаблоны, как самому вытащить себя из болота!
Мне не сразу бывает все понятно, но я готова проходить ваш каждый курс по несколько раз и каждый раз открываются новые грани. Думаешь, что уже все знаешь, а оказывается в прошлый раз пропустил половину или забыл или недооценил результативность того или другого вашего урока!
Благодарю! Буду работать над сверхчеловеческими достижениями за короткий срок! Очень эффективные и плодотворные дни я провела в прекрасной компании! До новых встреч!
На тренинг я пошел, в основном, по двум причинам:
Закир Маканов
1. Это уже не первый тренинг у Михаила, и после каждого из них, я получал импульс или положительный заряд для качественной работы над собой, для лучшего понимания себя. Ну, и захотелось опять окунуться в атмосферу тренинга.
2. Собственно тема тренинга, попытаться разобраться со своими целями.
Все зачем я пришел на тренинг, я получил в полном объеме. Был представлен системный подход по целям, был дан инструментарий для их достижения. Я получил хороший заряд для движения вперед к своим целям и много "пищи" для размышления.
Самое главное для меня это было осознание, как можно правильно ставить и идти к своим целям, с учетом понимания себя и своей природы.
Ну, и в заключении, хочется от души, сказать Михаилу большое спасибо!!!
Для меня тоже это не первый тренинг Михаила (до этого проходила "Спасательный круг для мам"). Михаил подкупает не только как грамотный тренер, но и хороший человек, добрый, чуткий, положительный.
Вероника Козлова
Во время тренинга создалась очень приятная атмосфера, каждое утро, когда открывала общий чат уже заряжалась энергией. Удивительно, у всех такие разные цели, но все мы вместе двигались вперёд. Это было прекрасно!
На тренинг приходила для проработки тех целей, которые на данный момент для меня наиболее важны: материнство и самореализация.
Тренинг помог вскрыть те вещи, которые вроде и на поверхности, а не признаешь, например, стресс и нехватка энергии. Пересмотрела с этого ракурса, как веду дела.
Тренинг помог четче увидеть цели, поработать над собой, и дал пару очень ценных инструментов. Прямо очень! Я поняла, что значит именно для меня быть хорошей и счастливой мамой, а на счет самореализации стала применять принцип "и еще чуть-чуть". Чудеса!
Спасибо, Михаил, вам огромное за труд, терпение и чуткость!
Буду скучать по тренингу, по отчетам и по группе.
Это уже третий тренинг Михаила Гаврилова, который я прохожу у него. Разумеется я бы ни за что не пошел на “Сверхчеловека”, если бы предыдущее обучение (“Конструктор реальности” и тренинг по предназначению) было бы безрезультатным.
Андрей Трунов
В подобном обучении для меня прежде всего важны действия, которые я в результате выполняю. Ведь бывают же тренинги, которые вообще не оставляют почти никакого следа - прошли и всё - в твоей жизни никаких изменений.
Мои цели - они были и есть. Правда, текущие дела и заботы настолько увлекли меня, что времени на работу с целями практически не было - получалась какая-то странная ситуация: цели поставлены, но по ним практически ничего не делается.
Вопрос - а как же тогда их достигать? За счет чего?
И конечно же в этом отношении большое спасибо Михаилу за его тренинг, потому что это тренинг постоянных действий, действий и ещё раз действий.
Самое важное, что за эти три недели (которые пролетели очень быстро) в своем движении к целям я сделал гораздо больше, чем за предыдущие полгода. И меня это радует.
Отдельная благодарность Михаилу за его обратную связь каждому участнику по поставленным целям. Лично для меня его советы и видение оказались очень полезными.
Однозначно инструменты и стратегии, которые мы осваивали в ходе тренинга, полезные и работающие - убедился на личном опыте. Теперь всё это в моем арсенале.
Главный вывод - тренинг очень полезный и, если у Вас проблемы с постановкой целей или с их достижением, рекомендую Вам пройти это обучение у Михаила.
Лично я очень доволен тем, что это сделал.
Друзья! Хочу поделиться с вами впечатлениями от прохождения тренинга Михаила Гаврилова “Сверхчеловек”.
Наталья Мячина
Сначала предисловие. Жила в моей душе идея, которая звала меня и светила в череде ежедневных забот. Но я трусила начинать. Всё время находилась масса оправданий для бездействия. Увидев презентацию, моментально приняла решение его пройти, потому что, во-первых, сама бы ещё долго раскачивалась, а, во-вторых, по опыту прежних тренингов Михаила, точно знала, что он предложит способы для многосторонней и глубокой проработки вопроса.
Мои ожидания оправдались на 200 %. Уже в конце первой недели от страха не осталось и следа!
Важное наблюдение. До тренинга, как и любой человек, имела пожелания относительно своей жизни, но когда собралась на тренинг, осознала, что, будучи работающим человеком, совсем не имею времени, что мой день занят с 5 утра до 22 часов вечера (это время режима). Ложиться позже - не вариант. Начинать действовать необходимо параллельно с текущими делами и дополнительного времени в сутках не появится. Пришлось внимательно вглядеться в приоритеты и принять, наконец, решение, что для меня важнее, продолжать участвовать в реализации целей других людей или достигать собственных.
В итоге стала раньше вставать и оптимизировать всё, что возможно. Удивительно, но после принятия осознанного решения силы тоже появились! Результат - смогла “добыть” необходимое время, а Михаил научил, как его правильно и с пользой использовать.
Тренинг насыщенный, придется потрудиться и честно пообщаться с самим собой. Дерзайте, Друзья, это того стоит!
Безмерно благодарна вам, Михаил, за крылья, которые вы мне подарили, за бесценные знания и озарения!
Пришёл на тренинг с задачами увеличения дохода, укрепления самодисциплины. Ну и главное, наверное, рассчитывал, что дисциплина и жёсткие дедлайны улучшат мой КПД.
Алексей Горячев
Вообще, как я думаю, один из главных посылов тренинга - это дать понять, что необходимо брать и действововать прямо сейчас.
Понял, что понятие "нет времени" оно от неумения, а в моём случае, даже в нежелании планировать своё время. Завёл ежедневник, в котором стал фиксировать все свои действия и разбивать их на 4 категории. Убедился в том, что у каждой цели может быть огромное количество вариантов решения, но я как правило иду по ограниченному количеству вариантов, жалея себя, не желая включать мозг и думать. Стоит появиться дедлайну или какой-то ответственности перед окружающими, как эти варианты сразу становятся очевидными. Также понял, что бесполезно заставлять свой организм работать как ты хочешь, лучше при возможности подстроиться под него и поработать меньше по времени, но качественно.
Ну и рассчитываю, что тренинг поможет мне избавиться от "синдрома отложенной жизни", страхов остаться без денег, страхов перемен. Тут нужна ещё большая работа, но я ещё раз убедился, что это не нужно мне.
Для меня полезно самому придумывать себе дедлайны, брать какую-то ответственность, споры, манифесты, даже если они не нужны, потому что без этого я быстро расслабляюсь.
Спасибо Михаилу за тренинг! Вроде бы все вещи понятны и очевидны, но когда всё это в таком потоке и интенсивно, то сразу понимаешь, что знать и делать - это не одно и то же. Это мне всегда напоминает ситуацию с отключением горячей воды. Когда 2 недели воды нет, я спокойно моюсь под холодным душем, ничего страшного, ещё и бодрости придаёт. Но как только дают воду, о холодном душе до следующего отключения забываешь. И в теории то ты понимаешь, что да, я могу и под холодным. А действия нет. Так и с тренингом, тут уже приходится действовать.