Тренинг «Конструктор реальности» стал важным этапом в осознании и принятии себя.
Начну со слов благодарности Михаилу и моим друзьям-единомышленникам по группе. Спасибо Вам за эти чудесные три недели! Это было круто! Спасибо за те знания и опыт, которыми Вы делились, за поддержку, за доверие, за общение!
Зимой я прошла курс Михаила Гаврилова STARTUP 3.0. На тот момент свой сайт я не создала, но курс очень помог в приобретении новых для меня знаний и навыков, и что самое главное, я познакомилась с Михаилом Гавриловым (пусть и заочно), с его проектами. Все это время внимательно читала материалы рассылки Михаила, поняла, что мне близки его идеи, искреннее желание помогать людям становиться лучше.
Приглашение на тренинг «Конструктор реальности» появилось, когда жизненная ситуация складывалась не лучшим образом: некогда любимая работа раздражала, было ощущение растерянности, потери времени, постоянная усталость и потери сил. Надо было что-то с этим делать. Решила, что тренинг -это возможность, которую упускать нельзя, и я включилась в программу.
Тренинг «Конструктор реальности» стал важным этапом в осознании и принятии себя. На время тренинга поставила перед собой задачи, которые можно осуществить в заданный промежуток времени. Надо было восстановить силы, а для этого заставить себя соблюдать режим дня и питания, возродить занятия спортом, закрепить привычку планировать свой день и придерживаться намеченных планов, научиться распоряжаться временем.
Мне очень нравится, как устроен тренинг: разбивка по неделям, для каждой недели своя тема. Есть материалы для самостоятельного изучения и задания для закрепления.
Изложение доступное и понятное. Много полезных советов и рекомендаций, которые можно сразу применить на практике. Информация тщательно отобрана, всегда даются ссылки на источники и дополнительные материалы по питанию, йоге, оздоровительным системам, так что всегда есть возможность расширить свои знания и, главное, тут же применить их на практике!
Очень помогает пройти тренинг дружелюбная атмосфера и поддержка участников группы. А отчеты, так просто отличная возможность еще раз прожить день, осознать произошедшие с тобой изменения и поделиться своими открытиями с единомышленниками.
С радостью могу сказать, что все задачи, которые я перед собой ставила, в основном удалось решить, но, конечно, есть еще над чем работать. В результате тренинга ранний подъем вошел в привычку, вегетарианское питание не вызвало никаких отрицательных эмоций. При этом никак не отразилось на членах моей семьи – с моей стороны не было принудительного обращения их в вегетарианство, но я стала следить за правильным сочетанием продуктов, что пошло всем на пользу.
Зарядка, йога, вода, обливания и кашка вошли в ежедневный утренний ритуал, причем, благодаря тренингу, йогу я теперь воспринимаю не как комплекс гимнастических упражнений, а как практику познания себя, как способ восстановления сил, и поэтому занимаюсь ею с удовольствием. За три недели стали меньше болеть спина и шея, я похудела на 3 кг, и процесс снижения веса продолжается.
Особенное важной для меня оказалась практика осознанности и благодарности. Я много читала и слышала об этом, но целенаправленно применила в жизни только на тренинге. Одно из главных озарений: умение быть благодарным, благодарить за все, что нам дается, — это наш мощный оберег и источник энергии. Не стесняйтесь благодарить! Людям это очень важно! Не ждите благодарности от других, благодарите сами!
Сейчас тренинг подошел к своему завершению. Просматривая записи своего дневника (еще одна полезная привычка, приобретенная за время тренинга), я думаю о том, что обязательно продолжу работу начатую на тренинге. В планах изучение ряда книг, которые посоветовали участники группы, продолжение работы над творческими проектами, дальнейшее занятие спортом, а главное продолжение общения с участниками группами уже вне тренинга, и много чего еще!
Я уверена, что приду на тренинг «Конструктор реальности еще, но уже с новыми целями.