На этом тренинге я собиралась укрепить привычку вставать рано утром вовремя и заниматься спортом.
На этом тренинге я собиралась укрепить привычку вставать рано утром вовремя и заниматься спортом. Так же хотелось послушать советы по организации дня и питания от людей, которые тоже этим интересуются. Особенно хотелось подсмотреть опыт Михаила, потому что он человек очень реальный, оставляет себе привычки, которые по силам обычному нормальному человеку. Он не адепт каких-нибудь суперсложных вселенских утопий)) Мне нравится именно то, что он всегда делает скидку на слабости человека, советует с юмором и легкостью. Ну и конечно доброта и искренность Михаила очень помогают его ученикам достигать успехов))
На тренинге я познакомилась с комплексом йоги Сурья Намаскар. Я никогда раньше не слышала о нем и этот несложный комплекс стал для меня настоящим открытием. Он решил мою проблему с дыханием. Я знаю точно, что теперь буду делать этот комплекс по утрам.
Так же на тренинге я приобрела стойкую привычку осмысливать все продукты, которые я покупаю или ем. Я не смогла за время тренинга полностью отказаться от сахара, например. Но я теперь ем его осознанно, и отдаю себе отчет: «Ок, я сейчас ем сахар». Эта привычка вошла в подкорку. А это значит, что я близка к тому, чтобы наладить свою схему питания.
Первое озарение пришло ко мне уже на этапе подготовки к тренингу. Когда я посмотрела с десяток видео-приветствий участников, где они рассказывали о своих недостатках, я испытала огромное облегчение. Оказалось, что мир не заселен идеальными людьми, что у каждого живого человека есть слабые места, над которыми он хотел бы поработать. Я думала, что я одна такая непутевая на весь земной шар))) Именно просмотр бытовых домашних видео без прикрас оказал терапевтический эффект. Следующим большим озарением было задание на наблюдение за людьми. Это был приятный удивительный опыт для меня.
Самое большое осознание дали мне ответы на вопросы про цели. Когда ты сам с собой планируешь цели, это не то. Когда тебе на тренинге дали конкретные вопросы и ты должен отчитаться перед людьми, ты по настоящему глубоко обдумываешь их. Когда я отвечала сама себе на вопрос про приоритеты, мне пришло ярчайшее осознание, что до этого дня большинство моих целей были направлено на то, чтобы угодить родителям, добиться их одобрения и одобрения других людей. Я никогда раньше не отдавала себе отчет в этом. Я шла в этот момент по улице, и это осознание так впечатлило меня, что у меня даже подкосились ноги, я не могла дальше идти. Это было как разделительная граница между ребенком и наконец открывшейся дверью в зрелость. Я думаю, что это озарение было результатом всей работы на тренинге: и вопросы, и нахождение с собой наедине перед этим, и питание возможно.
Самое главное что я хотела бы изменить в себе и своей жизни на данный момент — это принять себя.
Мне понравился формат тренинга Вконтакте. Было радостно наблюдать за успехами других участников, становилось тепло на душе от их маленьким побед и эмоций.
Я думаю, тренинг получился эффективным благодаря тому, что отчеты надо было писать даже не каждый день, а ДВА раза в день. И ты пишешь отчет не в слепую форму на почте, а в живой чат. Это тоже здорово.
Хочу сказать теплое человеческое спасибо Михаилу за его помощь на этом тренинге, за то, что он так щедро и бесхитростно делился с нами своим днем и фотографиями. ЗА ДОВЕРИЕ. Потому что это ощущается именно как его доверие, а это дорогого стоит. Всяческих успехов Михаилу в его деятельности! И шутите, пож-та, на тренингах побольше, у вас замечательное и уместное чувство юмора))