Вера Раева
На тренинг я пришла с задачей структурировать и упорядочить свой день и наладить режим, преодолеть лень, неорганизованность, опоздания и откладывание дел «на потом». Я прошла за свою жизнь множество тренингов, и сама вела множество тренингов, добилась многих интересных результатов, но проблему самодисциплины и режима я так и не решила. А без этого все мои достигнутые результаты провисали из-за хронической усталости и отсутствия необходимого уровня работоспособности. Поэтому важным стимулом участия в тренинге КР и мотивацией пройти его до конца было то, что я прочитала в отзывах прошедших тренинг об улучшении их работоспособности и состояния здоровья, легкости, которые появились у них, благодаря раннему вставанию и раннему засыпанию, систематической физнагрузке, правильному питанию, целесообразному распределению нагрузки в течение дня, ну и общему позитивному настрою.
Казалось бы, зачем для этого идти на тренинг – всё и так просто и понятно, бери да делай, и достигай тех же результатов! Ан нет, редко кому удаётся заставить себя всё это делать систематически, каждый день – без отмазок и без откладываний на потом то, что нужно именно сейчас и именно тебе. Я восхищаюсь такими людьми и всегда считала, что для меня постоянная самодисциплина – это недостижимый результат. Нет, я конечно, могу заставить себя усилием воли выполнить какое-то очень важное обещание или прийти вовремя на очень значимую встречу, или сделать что-то совсем необходимое, но чтоб постоянно, каждый день дважды писать отчёты о своих действиях – это казалось чересчур сложным, я была не уверена, что дойду до конца тренинга.
Вначале было трудно, но эффект «поддержки группы» делает реальные чудеса – пока ты думаешь – вставать или еще поспать, начинают булькать комп и телефон, отбивая выложенные отчёты других членов группы – и это очень стимулирует на подвиг преодоления своей лени и неорганизованности. А когда читаешь, как люди, с такими же проблемами, что и у тебя, изменяются в процессе тренинга КР и продвигаются к своим целям – сразу хочется тоже поднапрячься и получить уже какой-нибудь из запланированных результатов!
Полученные результаты приятно удивили: удалось выполнить и в чем-то даже перевыполнить все поставленные цели и почти все задачи – научилась вставать без будильника в 5 с минутами, ложиться спать удавалось почти всегда до 23 часов. Почти привыкла вести ежедневник и планировать дела по приоритетам и по срочности, надеюсь закреплю достигнутое и дальше. Научилась говорить «НЕТ» пожирателям времени, укрепила самодисциплину, привыкла к осознаванию себя «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС», что дало возможность наладить баланс между ускорением и замедлением. Правильное питание практикую давно, воду по утрам пила и раньше. Зарядку, правда, перестала делать, а тут пришлось начинать с неё утро.
Но главное достижение — что утром появилось время для себя – для осознанности, для того, чтобы полюбоваться красками рассвета и Природы, прийти в состояние готовности к дню и к его испытаниям, тогда успеваешь понять, что всё в жизни происходит не случайно, и любые события — либо урок, либо экзамен. В итоге день проживается легко и с удовольствием, и гораздо более эффективно. По сути, я научилась осознанно управлять своей жизнью сама, а не просто отвечать на стимулы среды какими-то реакциями. Я наметила сбросить 5 или 10 лишних кг, но удалось сбросить только 3 кг – есть ещё над чем поработать!
Самое главное осознание – это что за имеющиеся 24 часа в сутках МОЖНО успеть ВСЁ намеченное – и выспаться, и сделать дела, и найти время для себя и для своего хобби, и на семью, и на духовное развитие, при этом сохраняя работоспособность до конца дня! Раньше для меня это было невозможно, а тут много раз удавалось, хотя и не всегда. И уже не нужны оправдания научными исследованиями (что сейчас — по результатам исследований физиков — время так ускорилось, что в сутках вместо 24 часов осталось едва ли не 17, поэтому никто ничего не успевает). Когда ты осознанно — с учётом своих потребностей и своих особенностей — планируешь свой день, выделив приоритеты и делегировав друг и делегировав другим то, что они могут сделать сами (отследив перед этим, куда реально девается твоё время), то ты успеваешь сделать намеченное! Правда, еще надо научиться не планировать лишнего, тут тоже есть над чем поработать.
На данный момент я хочу изменить стиль своей жизни, используя полученные в тренинге КР новые полезные привычки, умения и знания, сделав планирование и ранний режим неотъемлемыми атрибутами своей жизни. Надеюсь, это поможет мне восстановить оптимальную работоспособность и эффективность, а потом и нормальное здоровье, и тогда мне легче будет менять этот мир к лучшему, внося в решение этой задачи и свой вклад!
Я рада, что попала на этот тренинг и прошла его до конца! Хочу сказать большое спасибо Михаилу, внесшему в тренинг не только материальные критерии успеха, но и критерии духовного развития. Он продуманно организовал наше прохождение тренинга и честно проходил его вместе с нами, так же дважды в день выкладывая свои отчеты, да еще и успевая просмотреть отчёты во всех группах и ответить на наши вопросы. Он мастерски учёл огромную Силу параметра «ВМЕСТЕ» — когда идешь «в ногу» со всей группой, где каждый достигает собственных целей — это реально помогает преодолеть свои вредные привычки и заложить полезные привычки, которые для кого-то – путь к здоровью, а для кого-то – путь к счастью и успеху. Михаил щедро выложил много интересных и важных знаний – своих и не только – которые помогали нам в достижении поставленных целей. А главное, – благодарю Михаила за его бескорыстное стремление помогать людям стать лучше и делать лучше и чище мир вокруг себя! Он умеет отдавать ради того, чтобы отдавать, а не ради того, чтобы что-то получить, и убедил в этом других – это просто великолепно!!!!!
А также я от всей души благодарю нашу замечательную группу, в которой собралось столько хороших людей – за честное выполнение условий тренинга и честное признание своих ошибок, за искренность и открытость в своих отчётах, помогающие сомневающимся в своих силах пройти тренинг до конца и реально изменить себя! Тренинг в 21 день пролетел быстро, очень жалко расставаться. Мы узнали друг друга ближе, почувствовали не только родство душ и сходство целей, но и огромные потенциалы друг друга, которые ещё возросли за время тренинга. Желаю всем участникам дельнейших успехов, сохраняя состояние Счастья, Осознанности и Любви к окружающему миру!