Ваше счастье в ваших руках.

В этой статье поговорим о том, как стать счастливым. Об этом можно говорить бесконечно, но сегодня ограничусь 21 пунктами. Можно назвать эти пункты советами, но, с моей точки зрения, это больше чем советы – это правила, придерживаясь которых, вы точно сможете увеличить свой уровень счастья.

Поехали.

1. Про страх. Больше страха – меньше счастья.

Страх бывает разный. Кто-то боится не выйти замуж, кто-то боится, что не осуществятся его мечты, кто-то боится потерять деньги или отношения, потерять работу, кто-то боится повышения курса доллара. Много чего можно бояться. Эффект всегда один и тот же – уменьшение уровня счастья.

С одной стороны – бояться, нормальное явление. Всем страшно. Люди в сотый раз выходят на сцену, открывают десятый бизнес, начинают пятидесятый спортивный поединок – со страхом. У кого-то он проходит, но кто-то каждый раз преодолевает его.

Если вам страшно, то с вами все в порядке, но если ваш страх делает вас несчастным или не дает сделать нужный шаг, то с ним необходимо работать.

Есть еще страх жизни и будущего. Обратная сторона доверия жизни, себе, судьбе, Богу, Вселенной. Если в вашей картине мира жизнь – школа для души, возможность для духовного роста, шанс на приобретение драгоценного опыта. Если ты научился извлекать счастье из себя самого, а не из обстоятельств, то тебе нечего бояться. Страх уходит, а его место занимает гармония, радость, счастье.

Учитесь жить без страха перед будущим, перед судьбой. Учитесь переступать страх, который мешает принимать решения и переходить к действиям. Это обязательный пункт.

2. Движение – жизнь, а большинство ищут стабильности.

Почему? Страх – вот причина. В жизни или ты развиваешься, или деградируешь. Развитие во всех смыслах – это эффективное использование жизненного времени, которое вам отпущено. Деградация – трата впустую самого ценного ресурса, который у нас есть, – сама жизнь.

Как бы вы ни хотели стабильности, которой требует ум и диктует страх – ее не будет. Все время будет что-то меняться. Курс доллара, ваш состав крови, эпохи, периоды планет, президенты и так далее. Дети будут расти, вы будете становиться старше. Устареет новая модель телефона, одежда потеряет прежний вид … Ничего не будет стоять на месте, ничего не останется без изменений.

Научитесь видеть смысл в этом движении жизни, видеть ценность, которое это движение приносит. Помните, что в движении должны быть не только ваш ум и душа, но и тело. Не давайте телу застаиваться: кровь должна бегать по организму, мышцы быть в тонусе – это тоже источник вашего счастья.

3. Возможно ли получить всё и сразу?

Этот пункт напрямую относится к счастью, которое обусловлено получением желаемого, ведь это действительно важный момент. Тут нет противоречий с тем, что счастье не должно зависеть от обстоятельств, так как счастье – синтез многих факторов и вашего отношения к ним. Получение желаемого – один из факторов.

Можно ли сказать, что если хочешь достижения цели, то обязательно нужно работать на него долгое время или можно получить все в одно мгновение? Часто в статьях или книгах про успех пишут, что необходимо равномерно, терпеливо и упорно, идти к своей цели, каждый день, делать хотя бы один шаг. Пожалуй, соглашусь, но и не отвергну вариант, когда цель достигается очень быстро и при полном отсутствии логики и планомерной работы – такое реально бывает, но, как мне кажется, чаще всего люди не достигают успеха именно из-за того, что не работают над достижением цели каждый день, бросают начатое, начинают новое, а потом опять бросают.

На тренингах по бизнесу данная ситуация выглядит следующим образом: приходит человек с финансовыми проблемами, которые присутствуют в его жизни многие годы, и желает за месяц разрешить все эти проблемы. Иногда это случается, но не у всех. Это можно сравнить с тем, что если годами набирать лишний вес, то сбросить его за неделю не получится.

Часто решает время. Я многие годы, каждый день работаю над своими проектами, в итоге проделан такой объем работ, который бы поверг в ужас любого, кто хотел бы повторить мой путь, но при этом этот объем работ под силу каждому, секрет только в том, чтобы действовать каждый день.

Хотите достичь цели? Работайте над ней каждый день и учитесь получать от этого процесса удовольствие.

4. Реализация возможна не только во вне.

Если в вашей жизни есть то, что вы создаете, созидаете, творите, то в этот момент ваша душа радуется. Есть ли вашей жизни такое понятие, как «реализация»? Играете в футбол, выращиваете ли Вы цветы, делаете ли дома ремонт, растите детей, делитесь ли знаниями, тренируете мастерство в своей профессии – неважно, главное быть в потоке, когда время останавливается и вы полностью погружаетесь в интересную вам деятельность.

Вы также можете творить и создавать свое здоровье, свой дух, свои благостные качества, повышать свой уровень счастья – это тоже будет реализация, причем это будет глобальная и важнейшая реализация вашей жизни и ее смысла.

5. Счастье в моменте, его нет вчера и нет завтра.

Счастье можно прочувствовать только сейчас. Если Вы не умеете радоваться простым вещам – солнцу, прогулке, детскому смеху, зеленой траве, то с счастьем могут быть серьезные проблемы. В запущенных случаях радость теряется даже от тех вещей, о которых Вы когда-то так страстно мечтали. Нет радости от нового iphone, автомобиля или квартиры, детей. Все приедается и растворяется в завтра, в мыслях, страхах, переживаниях, неудовлетворенности.

Прямо сегодня, сейчас, в этот момент у Вас есть повод для радости, благодарности и счастья. Прямо в этот момент.

6. Избавиться от иллюзий, чтобы избежать разочарований.

Всегда, наша жизнь складывается не так, как мы ожидаем. Она всегда будет сюрпризом для нас. Мы никогда не будем точно знать, что завтра. Все наши ожидания от жизни – иллюзия. Конечно, будущее может быть похоже на то, которое мы себе представляли, но все равно, оно скрыто от нас. Данный факт должен перестать вас беспокоить.

Жизнь не дает гарантий. Все гарантии – иллюзия. Может случиться всё, что угодно и когда угодно. Контроль обстоятельств – иллюзия. Расслабьтесь, тогда будет меньше напряжения, злости, обиды на судьбу.

7. Учитесь держать фокус.

Мы живем в достаточно агрессивной среде. Миллионы возможностей, гигабайты самой разной информации в прямом доступе, сотни проблем, повсюду яркая реклама. Сознание чаще всего находится в перегруженном состоянии, которое незаметно для хозяина часто переходит в режим автопилота.

Сосредоточиться на главном и важном, а не на срочном, второстепенном и даже абсолютно ненужном – секрет счастья, которое станет следствием того, что в вашу жизнь придут те вещи, которые сделают вас счастливыми.

Что действительно важно? На чем держать фокус? На балансе духовного и материального, на физическом здоровье, на том, что вы слышите и что говорите, как вы живете и как думаете, как строите отношения, как выбираете себе жизненные цели. Это важно, а не те бытовые проблемы, которые поглотили большую часть ваших мыслей.

Видео, которое отлично подходит к этом пункту:

8. Радость, счастье, удовольствие — не одно и то же.

Современный человек живет ради удовольствий, гонится за удовольствиями и боится потерять доступ к удовольствиям. Сладкая конфета, жареная пища, напичканная химией шоколадка – источники кратковременного удовольствия.

Удовольствия связаны с органами чувств, радость связана с нашими эмоциям, а счастье?

Счастье идет от сердца!

Сложно бывает различить эти состояния. Возможно, что одно ощущения в одной и той же ситуации у разных людей будут кардинально отличаться. Но хотя бы какую-то черту я постарался провести. Самое главное в этом не определение, а самое главное вот в чем: насколько ваше сердце способно излучать и ощущать счастье?

9. Можно ли быть счастливым вечно?

Если Вы святой, то да. Если Вы вне тела и этой планеты, то да. Если Вы на этой планете, то вряд ли. Всегда найдется то, что разозлит, расстроит или заставит страдать. Все дело в силе страданий, отношений к обстоятельствам.

Достаточно, чтобы укусила пчела и на уровне тела вы получите такую боль, что вы забудете все остальное. А если боль от тела придет надолго? Как минимум понадобится время для адаптации.

Быть в разных состояниях – нормально. Суть в качестве этих состояний, выхода из них, отношении к ним. Мы можем радоваться, а можем печалиться, может пребывать в меланхолии, грусти… Ваш выбор в том, как относиться к своим состояниям, что предпринимать, – это настоящая школа жизни.

10. Скажи зависти: «Нет!»

Зависть — липкое и ядовитое чувство, которое не только разрушает человека изнутри, но очень часто затмевает истинное я. Вместо того, чтобы быть собой, многие пытаются стать похожим на другого человека, чтобы доказать, что они могут быть успешнее его или хотя бы на таком же уровне. Такое случается достаточно часто, но не всегда. Сценариев ведь достаточно много.

В другом сценарии зависть может может подарить своему хозяину такое чувство, как обида на жизнь. У него есть, а у меня нет — жизнь несправедлива. Это совсем печальная ситуация, так как провоцирует не только депрессию, но и суицидные состояния. В этом случае о счастье не может быть и речи!

Я считаю, что зависть — это следствие мышления и мировоззрения. Следствие непонимания своей истинной природы и природы других людей. Если в вашей душе свет, есть принятие себя и любовь к себе, то зависть не сможет просочиться в ваше сердце.

11. Счастье – итог вашего мировоззрения и мышления.

Счастье – это РЕЗУЛЬТАТ того, как вы видите этот мир, во что верите, какие наблюдаете смыслы, как думаете, чем живёте, с кем общаетесь, что делаете каждый день, о чем думаете, на чем фокусируетесь, какие имеете приоритеты, как представляете мироздание и свою роль в нем.

Вы можете быть счастливы или несчастны, имея много денег, вы можете быть счастливы или несчастны, не имея денег совсем. Источник счастья и причина его – вы сами.

12. Счастье зависит от того, что вы едите.

Как это ни странно, но счастья не станет больше, если в рационе станет больше шоколада, а вполне возможно, что наоборот. Наши тело, разум и душа связаны. Через тело можно влиять на многое в своей жизни.

Здоровая пища – путь к здоровому телу, которое является источником и счастья, и радости, и удовольствия. Ограничения в еде – путь к умению контролировать свое тело, свои органы чувств, путь к очищению сознания, которое в чистом виде может увидеть ту тропинку, которая приведет вас к ответу на вопрос о том, как стать счастливым человеком.

13. Избавьтесь от обид.

Рекомендую прочитать книгу Колина Типпинга «Радикальное прощение».  Одна из самых лучших книг на эту тему.

Помните, что обида вредит только вам, на обидчика это ощущение никак не влияет. Обида возникает чаще всего из-за того, что нет понимания природы людей, уникальных особенностей личности каждого, строения психики человека. Никто не обижается на кошку, что она царапается, так как это ее природа. Также и люди могут «царапаться», если вы видите причину поведения другого человека, то обида просто не возникнет.

В одной из своих статей я рассказывал о необычном способе избавления от обид: Как избавиться от обиды и злости

14. Что Вам не нужно.

Чтобы быть счастливым, не нужно пить и курить. Это мешает, сильно мешает. Это вам не нужно.

Обязательно посмотрите это видео:

15. В деньгах ли счастье?

Чтобы расставить все точки над «i», требуется отделить одно от другого, но при этом разделении не забыть, что мы разделили целое.

Можно ли быть счастливым без денег? Можно. Можно ли быть счастливым с деньгами? Можно. Можно ли быть несчастным в том и в том случае? Легко.

Так в них ли счастье?… Дело не в ответе, а в абсурдности вопроса.

Счастье – это синтез множества факторов, которые будут работать по-разному у каждого человека, так как есть индивидуальная природа каждого из нас, которая внесет свои коррективы.

Ничего нет плохого в том, чтобы стремиться к деньгам, как нет ничего плохого, чтобы не чувствовать потребности в том, чтобы стать миллионером. Важен конечный жизненный результат в виде состояния, в котором вы пребываете.

Важен обмен. Вы меняете деньги на что? Отдаете в обмен здоровье? Или получаете в процессе заработка удовольствие? Это развивает вас? К чему это приближает вас? Что вы ощущаете на пути к богатству, если мечтаете о нем?

16. Единого рецепта счастья не существует.

Один счастлив в семье, а другой – в путешествиях. Одному нужна власть, а другому – медитация. Все мы разные и уникальные – это не красивые слова, это правда, и большинство даже не представляют всей глубины различий людей между собой.

Получайте знания, опыт и собирайте свою модель, в которой вы будете счастливы. Ваша природа определяет вашу реализацию, желания, поведение, нельзя не учитывать свою уникальность. Изучайте подробно тему предназначения.

17. Прямо сейчас – всегда не самое подходящее время.

Понятно, что для того чтобы быть счастливым, необходимо напрячься, выделить время, внимание. Частенько кажется, что сейчас не время. Вот когда решатся финансовые вопросы, когда вырастут дети, когда пройдет болезнь – можно придумать еще тысячу причин.

Проблема в том, что, как я уже говорил: «Нет никаких гарантий, и избавьтесь от иллюзий». Нет гарантий, что когда-нибудь такой момент наступит. Иллюзия, что придет время, когда будет куча денег, времени и сил, чтобы наконец-то начать заниматься своей душой, здоровьем, счастьем… Может так и случиться, а может и нет. Никаких гарантий жизнь не дает.

18. Обратное правило действия и вдохновения.

Много лет в страсти и на автопилоте загоняют многих в болото. Как следствие – лень, отсутствие смыслов, отсутствия энергии и здоровья. Можно ждать, что болото само отступит, но нет гарантий, что это произойдет. А может быть, снова иллюзия, что завтра это случится или кто-то протянет руку.

Выходи из болота (читай: вставай с дивана). Просто встань и иди! Через лень, заросли камыша, через тьму. Двигайся, действуй, преодолевай себя. Тут будет работать обратное правило действия и вдохновения.

Считается, что вдохновение рождает действия, а может быть, и наоборот: действие рождает вдохновение, а затем и счастье.

Помните про уникальность. Бездействие – тоже вид действия. Что подходит Вам? Узнать можно только через практику, а после практики Вы уже сами будет знать, когда вам лежать, а когда идти.

19. Когда деньги приносят несчастье?

Один из случаев, когда ими неправильно распоряжаются. Кредиты, долги приносят депрессию и стресс, забирают радость. Бывает, что кредит и долг вынужденный, но часто это просто «жизнь не по средствам», чтобы казаться, а не быть.

Жажда удовольствий, желание таким образом утвердиться в глазах других людей, вызвать уважение или зависть.

Еще больше долгов и кредитов – человек ради денег идет на сделку с дьяволом. Необязательно продавать что-то запрещенное, не нужно воровать, достаточно схитрить, немножко обмануть, не отдать взятый долг. Дьявол кроется в мелочах.

Дело в приоритетах. В чем больше счастья? В свободе от кредита или в дорогом телефоне в кармане? Отношения в приоритете или деньги?

Я лично проверял, что уровень счастья в мерседесе или в тойоте иди ладе может быть одинаковый.

Деньги – это хорошо, но они не должны становиться причиной страданий на ровном месте, когда управление этим ресурсом загоняет вас в болото.

20. Что делать со своим предназначением?

Многие живут в иллюзии, что вся проблема именно в том, что нет реализации своего предназначения. Не покидает ощущение: «Я создан для того, чтобы изменить мир, но работаю в пятерочке». Место работы, естественно, не имеет значения, вместо «работаю в пятерочке» можно подставить любое место работы. Важно само состояние.

Нет смысла, нет денег, нет еще чего-то… А вот будет найдена нужная деятельность – предназначение, тогда все изменится буквально за неделю.

Предназначение – такое дело, что это путь. Есть яркие точки этого пути, когда человек может сказать, что нашел свое призвание, но даже к этим точкам нужно прийти, требуется время.

Ирония заключается в том, что яркость точек жизненной пути определяет ваше сознание, секрет в нем.

Не всем быть президентами стран или летать в космос. Предназначение у всех разное, и каждое будет иметь наивысший смысл, в зависимости от типа личности и индивидуальной судьбы.

Вы уже живете свой жизнью, уже идете по пути своего предназначения, другое дело, что необходимо разглядеть эту дорожку, посмотреть под ноги, открыть глаза, а иногда вернуться на свою дорогу, с которой вы ушли.

Яркую точку своего призвания можно ждать или искать, для этого может потребоваться время, а вот жить сердцем можно уже сейчас, жить согласно сердцу – быть счастливым, правда, этому тоже необходимо научиться, точнее, вспомнить, мы просто забыли как это – жить по сердцу.

Видео по теме:

21. Выбирайте светлую сторону.

Нет счастья, если в вашем сердце живет зависть, осуждение, алчность, жадность, обиды. Если ваше мировоззрение окрашивает окружающий мир и события в черные тона.

Вы счастливы, если в сердце живет благодарность, сострадание, любовь, терпение, понимание, мудрость, доброта. Выбирайте светлую сторону!