О пользе и вреде вегетарианства на основе личного опыта
Содержание:
В этой статье я затрону очень горячую тема, но это будут не домыслы или размышления. Вегетарианство польза и вред — это будет мой практический многолетний опыт. Опыт практики и исследований.
Содержание:
- Страхи перед переходом на вегетарианство
- Факты, которые нельзя не замечать
- После 5 лет вегетарианства
- Анализы крови после вегетарианства
- Реальные, а не выдуманные проблемы!!!
- Книга о вреде животных белков
- Видео о производстве мясных продуктов
- Большая лекция о вреде животных белков
- Видеоверсия статьи
Итак, история о том, как я стал вегетарианцем….
Думаю, она будет интересна с точки зрения не только опыта, но и ответов на вопросы из этой темы, мук выбора и многочисленных препятствий, которые повстречались мне на этом пути.
Родился я в те времена, когда про вегетарианство обычным людям было известно не больше того, что было известно о жизни на Марсе. То есть практически ничего))) Поэтому с малых лет я ел всё, что мне давали, благополучно вырос, что, кстати, часто ставится мне в укор противниками моей диеты. Типа, ты же вырос на таком питании, а чего это теперь выпендриваешься?)))
В какой-то момент я захотел набрать вес и обрасти мышцами, как у Шварцнеггера, то есть я ел мясо и при этом был худой (оказывается, бывает и такое). Я начал изучать разные способы потолстеть и различные системы питания. Погружаясь в дебри всевозможных систем, я пришел к выводу, что при определенном типе питания становится больше сил, энергии, меньше времени требуется для сна, происходят всякие классные изменения.
Таким образом, то есть тупо, чтобы меньше спать и иметь больше сил, я решил пробовать и вегетарианство, так как постоянно натыкался на информацию о том, как тяжко нашему организму перерабатывать мясо, какие страшные болезни можно приобрести, поедая мясную продукцию с прилавков наших магазинов, так как она напичкана антибиотиками и всякой другой гадостью.
Потом уже до меня дошло, что вегетарианство – не просто диета, это образ мыслей, это основа духовного роста, чистоты тела, сознания и так далее, но об этом потом.
Весь процесс перехода длился около 2-ух лет, наверное. Сначала исключил мясо, потом рыбу, потом яйца.
Порой было очень страшно!))))
Со всех сторон добрые люди пророчили мне анемию, истощение, самоуничтожение сухожилий, связок, суставов, похудение и в конечном итоге бесславную гибель моего организма, если в мой желудок ежедневно не будут падать куски мяса, которые так богаты аминокислотами, Б12 и прочими элементами, без которых я долго не протяну, стану вялым, неэнергичным и безнадежно грустным…
У страха глаза велики, – подумал я, – надо разбираться, так как невидимая сила внутри очень хотела перестать употреблять всё мясное. Я начал разбираться. Оказалось, что не всё так просто. Есть мнение, что без мяса никак, но при этом есть мнение, что оно просто ужасно вредно. Например, об этом очень хорошо говорится в книге «Китайское исследование».
Перечитав кучу книг, я понял, что всё слишком запутано и необходимо разбираться по факту, так как информация очень противоречива. То есть искать людей, которые, по мнению большинства, рискуя своей жизнью, все-таки не едят мяса и делают это уже давно.
Особый интерес представляли для меня дети-вегетарианцы, ведь «добрые люди» утверждают, что без мяса худо-бедно можно жить, естественно, недолго, но уж расти ребенку просто нереально.
Кстати, я нарыл немало информации о том, что мясо реально вредно, вызывает даже рак, не говоря уже о других болезнях. Об этом говорится в книге «Китайское исследование», регулярно обсуждается на разных конференциях, вот пример видео на моем канале youtube.
Недавно даже Всемирная Организация Здравоохранения признала, что мясо является канцерогеном, кроме того, в «чёрный список» вошли и готовые блюда из мяса — сосиски, котлеты и бекон. Медицинская организация поставила мясо в один ряд с такими опасными компонентами, как асбест и мышьяк. Исследователи из ВОЗ полагают, что употребление упомянутых мясных продуктов может вызвать повышенный риск появления рака кишечника.
Мясо, которое продается в магазине, используется в полуфабрикатах, в гамбургерах Макдональдса, напичкано химией, антибиотиками и всякой дрянью, от которой здоровья не прибавится уж точно. Особенно вредно мясо куриное: изучите вопрос о том, как выращивают кур, чтобы предложить их мясо в качестве пищи, и Вам всё станет ясно.
Кроме всего прочего, есть мнение, и я его разделяю, что мы живем не только в мире атомов и грубой материи, но и в мире энергии. Энергия страха, смерти содержится в мясе, а значит и в тех, кто его употребляет.
В Индийской культуре считается, что есть мясо – большой грех, тех, кто его ест, ждут большие неприятности, страдания за содеянное… На эту тему огромное количество информации на сайтах, посвященных ведической культуре.
В общем, информации, чтобы задуматься о том, надо ли такое счастье в виде мяса на столе, достаточно много… и я всё больше стал думать о том, что могу вполне обойтись и без него.
Факты, которые нельзя не замечать!
Я нашел большое количество людей, которые не едят мясо десятки лет, а их дети, которые вообще никогда не пробовали его вкуса, выросли и цветут и пахнут. При этом добрые люди утверждают, что это невозможно.
Я подумал, что или мне все это снится, или добрые люди что-то недоговаривают, или просто не знают.
Меня мало интересуют споры о том, всеядный ли человек или нет, о длине кишечника, строении зубов, о том, что это жутко вкусно, разговоры про то, что в тундре без мяса не прожить, ведь по идее и человеческое мясо можно есть, ведь им не отравишься, а весь набор микроэлементов явно присутствует. Меня интересует практика. Практика показала мне, что вегетарианцы не умирают, их дети растут, они не болеют, прекрасно себя чувствуют. Для меня имело значение понять, как это сказывается на организме.
Полно спортсменов, которые не испытывают никаких проблем из-за отсутствия мяса в своем рационе.
Френк Медрано — веган, даже не вегетарианец!
Кроме всего прочего, я столкнулся с таким типом питания у множества детей в частных школах и детских садах, в которых даже воспитатели – вегетарианцы, и все прекрасно себя чувствуют.
Рискнул…
После изучения информации, общения с травоядными))) и после долгих размышлений я подумал, что стоит попробовать. Сначала я проводил эксперименты на себе, а потом на своих детях!)))) Сейчас полетят в меня камни…
Я не ел мясо, сдавал анализы – и ничего не происходило. Меня не поглотила печаль, я не похудел (видимо, дальше худеть просто некуда), анализы продолжали и продолжают показывать, что всё в норме. Также параллельно со мной такой эксперимент проводили над собой наши друзья – с ними тоже было всё в порядке.
Конечно, окружающие были очень взволнованы тем, что мы выбрали такой режим питания, но потом смирились. Когда же у нас появилась дочь, они были не на шутку обеспокоены, что и она у нас на такой диете.
Мы были спокойны, так как знали, что детям это не вредно. Мы это видели на примере других семей (таких семей десятки, сотни и тысячи).
Добрые люди говорили нам, что ребенок будет отставать в развитии, у него не вырастут зубы и прочую чепуху… В итоге, ребенок заговорил раньше всех сверстников, удивлял в очень малом возрасте своим интеллектом, прекрасной памятью врачей и окружающих.
Недавно мы ходили к зубному врачу. У наших друзей, которые употребляют мясо, в 3 года – 4 кариеса, у нас ВСЕ ЗУБЫ в идеальном состоянии.
Параллельно у нескольких наших друзей растут детки, и у них ТОЖЕ ВСЕ В ПОРЯДКЕ.
На данный момент времени (5 лет спустя)
После 4-5 лет вегетарианства у всей семьи не наблюдается никаких проблем со здоровьем. Растет ребенок, и я склонен больше верить в то, что мясо вредно, а вегетарианство полезно для физического и психического здоровья.
Для меня вегетарианство – больше, чем просто диета. Это образ жизни, это чистота, это ясность сознания. Я регулярно делаю различные анализы крови, в том числе на Б12, – и все в порядке. Храню скрины в отдельной папке, чтобы собрать историю за много лет.
Что мне дало вегетарианство.
У меня ушли все проблемы с ЖКТ и пищеварением, а они реально были. Я не болею, у меня нет аллергии, я крайне вынослив. Я ощущаю себя ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.
Физическая чистота тела. Известно, что вредная пища, в том числе и мясо, создает в организме проблемы. Шлаки, притупление вкусовых рецепторов. Я же ясно чувствую ВКУСЫ.
После практики голодания это ощущение чистоты особенно обострилось. Все химическое, слишком сладкое просто не могу есть.
Психика пришла в более гармоничное состояние. Меньше агрессии, больше спокойствия, меньше нервяка, стресса, больше контроля ума, что в конечном итоге дает больше счастья. Мясо само по себе – энергия агрессии, энергия, которая выводит ум из равновесия.
Через питание и вегетарианство я пришел к высшим энергиям. Начал изучать вопросы религии, Бога, истинного смысла жизни. Я стал по-настоящему счастлив. Это повлияло на нашу семью. Внутри нашей семьи чисто, светло, пространство любви. Это тоже благодаря питанию прямо или косвенно.
У меня изменился круг общения. Среди знакомых теперь большое количество добрых, светлых, духовных людей. Вегетарианство не может не влиять на образ мышления, человек в любом случае начинает интересоваться не только здоровым образом жизни для своего тела, но и для психики, его тянет ближе к природе, изучать вопросы психологии, очищения своего внутреннего мира.
Мои друзья с помощью вегетарианства также нормализовали свой вес, кто-то даже излечился от рака, причем таких друзей несколько. В прошлом они не могли прожить и дня без мяса, пока их не поразила страшная болезнь, которую они победили, в том числе и благодаря питанию.
Для меня нет сомнений в том, что это правильно для меня и полезно для других людей, но при этом я не стал фанатиком, который с пеной у рта доказывает каждому, что то, что он ест – это плохо, что ему надо срочно менять свои привычки в питании. Это ведь выбор каждого, а значит его ответственность и последствия, которые он получает от своего выбора.
Но я с недоумением смотрю на тех людей, которые агрессивно пытаются доказать необходимость поедания мясных продуктов, даже не разобравшись в вопросе и говорят, что это вредно.
Если говорить про вред, который можно нанести таким видом питания, то тут вопрос каждого конкретного случая. Я встречал несколько веганов на форумах, которые имели какие-то проблемы с витамином Б12, но там надо разбираться индивидуально.
Бывает, что у человека в принципе проблемы с усвоением пищи и генерацией организмом необходимых веществ, то есть организм просто сломан. Поэтому надо разбираться с организмом и его чинить. Лично я в реальной жизни никогда не встречал вегетарианца, у которого были бы проблемы со здоровьем из-за этого типа питания.
Считаю, что нужно ко всему подходить с умом. Следить за состоянием своего организма, сдавать анализы крови, следить за уровнем гемоглобина и Б12, чтобы РЕАЛЬНО видеть ситуацию. Самое интересное, что в страшилках о нехватке б12 и прочего забывают о том, что у людей, которые едят мясо нехватка б12, гемоглобина и так далее — явление крайне распространенное… Есть мнение, что это проблема вызвана как раз употреблением животного белка.
Что же я ем? Только морковку и яблоки?
Это забавно, но многие думают, что, отказавшись от мяса, жизнь перестанет играть яркостью вкусовых красок и им придется всю жизнь есть яблоки, жевать траву с полей и варить суп из одуванчиков. Это совершенно не так. Практически любое блюдо можно сделать без мяса, рыбы и яиц.
Любая выпечка прекрасно готовится без яиц. Блины, печенья, пряники, пирожки. Можно приготовить и «Наполеон», и «Медовик» и даже «Тирамису».
Все привычные нам супы можно приготовить без мяса, ничего не потеряв, все будет так же вкусно. Борщ, щи и прочее. К тому же есть чисто вегетарианские супы, такие как гороховый, тыквенный.. Никаких проблем.
Для любителей особых вкусовых ощущений есть соевое мясо, есть колбаса на основе пшеничного белка.
Все молочные продукты. Молоко, сметана, сыр, творог, кефир, йогурты и так далее…
Фрукты, овощи, орехи, семечки.
Куча бобовых. Нут, маш, фасоль, бобы.
Различные каши. Гречневая, пшенная, кукурузная, рисовая.
С голоду, в общем, вегетарианец умереть не может. Жевать одуванчики и сушить кленовые листья на зиму нет никакой необходимости. Достаточно взглянуть на меню любого вегетарианского ресторана и увидеть, что названия до боли знакомы, даже шницель могут Вам соевый сделать так, чтобы Вы съедите его вместе с пальцами.
Реальные, не выдуманные проблемы.
Мой личный опыт и мои исследования показывают, что реальных проблем, с которым сталкивается вегетарианец всего две.
Первая. Если человек на вегетарианстве отказывается совсем от жиров, то это может спровоцировать проблемы с поджелудочной и с недостатком самих жиров в организме. К счастью это проблема решается довольно просто и чаще всего она касается только веганов, так как вегетарианцы употребляют молочные продукты. Необходимо, чтобы в рационе были растительные масла: оливковое холодного отжима, льняное.
Вторая. Недостаток Б12. Тут довольно сложный вопрос, так как недостаток Б12 может быть и у «всеядного» человека. У одних недостатка не наблюдается, а у других присутствует. Этот параметр нельзя упускать из виду, нельзя не контролировать его уровень и пускать этот вопрос на самотек!!! Это очень важно.
Необходимо раз в год сдавать анализы крови на б12 и гомоцистеин. Если уровень Б12 падает, то его необходимо принимать в форме таблеток и проблема Вас не коснется. Подробно я писал об этом в статье: Как сохранить здоровье
Подведем некоторый итог
Я не сумасшедший, чтобы наносить вред себе и своей семье, поэтому, прежде чем перейти на вегетарианство, я провел нехилую исследовательскую работу.
Я общался с врачами, спортсменами, исследователями, простыми людьми, которые не едят мясо по 10-20 лет или вообще никогда не ели в своей жизни.
В ходе проделанной работы, я сделал для себя вывод, что вегетарианство крайне полезно, как для тела, так и для психики. Теперь и мой практический опыт это подтверждает.
Каждый в этой жизни имеет полную свободу выбирать. В том числе и что будет есть, но если спросите меня о том, какой тип питания я рекомендую, то это будет вегетарианство, так как я уверен в том, что этого Ваша жизнь станет гораздо лучше.
Такой тип питания крайне положительно скажется на Вашем физическом здоровье, но самое главное на здоровье психическом и на мышлении. Будет меньше агрессии, гнева, стресса, будет больше позитивных качеств, спокойствия. Это удивительно, но вегетарианцы – люди с особенным мышлением и мировоззрением, так как они делают шаг, который им показывает, как устроен мир.
Представьте себе, что Вам всю жизнь говорят, что надо есть мясо, но Вы перестаете его есть – и ничего страшного не происходит. Какая первая мысль? Можно ли доверять всему, что говорят по телевизору или утверждают врачи? Похоже, нужно начать жить, опираясь на свою голову, определенным образом подходить к информации, которая поступает извне. Расширяются границы мышления и понимания этого мира. Ты становишься другим человеком…. Ты начинаешь интересоваться и другими областями жизни, чтобы стать еще лучше… и становишься лучше…
На своих психологических тренингах и тренингах личностного роста я часто использую вегетарианство, как один из инструментов. Участники во время тренинга переходят на эту диету и это дает очень хорошие результаты, так как это требует определенного внимания, участники совершают таким образом аскезу, лучше прорабатываются различные состояния. После тренинга участники сами решают, какому типу питания им придерживаться, но даже временный переход на вегетарианство дает положительный эффект.
Дополнительные материалы:
Мой анализ на б12 и гомоцистеин, сделано после 4-5 лет на вегетарианской диете. Вообще б12 отдельная тема, начиная от того, как правильно делать анализ, что просто на б12 делать не совсем корректно, а нужно исследовать дополнительные факторы, например смотреть уровень гомоцистеина. В этом вопросе нюансов на пару объемных статей. В данной случае все показатели в пределах нормы, стоит отметить, что показатель находится на самой нижней границе (б12 все это время не принимал).
Александр Хакимов о своем опыте вегетарианства в СССР, о дочери, которая выросла на вегетарианском питании, о зависимости характера от питания.
Книга «Китайское исследование», рекомендую прочитать. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Фильм «Земляне», о том что такое мясная промышленность. Очень много людей отказались от мяса, когда посмотрели этот фильм. Это просто жесть на самом деле, что творят с животными, как их выращивают, как убивают, как содержат, готовят к тому, чтобы мясо было больше, быстрее росло и было дешевле в производстве…. Фильм жесткий. Многие будут плакать, рыдать. Кто-то скажет, что все это конечно нехорошо, но мясо очень вкусненькое, поэтому что уж поделать.
Трейлер:
Сам фильм:
Известный бодибилдер-вегетарианец – Френк Медрано. Вот видео с его участием:
Ролик на моем канале. Многие критикуют его за подачу материала, но смотрите на суть, а не на подачу, если шутки лектора покажутся Вам жестковатыми или просто непонятными.
Немного вегетарианского юмора:
Заключение..
Каждый раз, когда встает разговор о вегетарианстве, возникают дичайшие споры. Поднимается вопрос религий, древних писаний, устройства организма и так далее. Кому-то жалко животных, кто-то не употребляет мясо по религиозным соображениям, кто-то таким образом заботиться о своем здоровье, кто-то же наоборот говорит о том, что никогда в жизни не откажется от мяса, рыбы и яиц…. Страница с комментариями становится полем битвы….
У каждого из нас в жизни есть выбор. В том числе и в том, что есть. На основе нашего выбора, мы получаем определенные жизненные результаты, которые становятся нашей ответственностью. Что же касается меня, то я свой выбор сделал.
Отличная статья — умная, основанная на собственном опыте, хорошо аргументированная и с юмором написанная!
И главное, без давления, без нагнетания страхов, без насилия над личностью читателя. Читается легко, много материала в качестве информации для размышления — изучайте, думайте и принимайте решение сами!
Очень полезна для колеблющихся в вопросе о правильном здоровом питании. А также для умеющих ДУМАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО мясоедов — может, они включат способность принимать решение, независимо от привычек и традиций, которые уже привели их к ряду болезней, зачастую хронических…
Михаил!
Согласна с Вами по поводу мяса. Я не могу сказать про себя, что я вегетарианка, но мясо (любое) ем очень редко и не испытываю в нем необходимости. Кстати, молодежь (сужу по своей дочери и ее друзьям) как-то легче воспринимают идеи здорового питания. Она, например, ФИЗИЧЕСКИ не может есть мясо, хотя в детстве ела с удовольстивием.
Люди моего возраста (мне 50 лет) редко становятся вегетарианцами, так нас воспитали.
А у меня вот другая проблема — люблю мучное, без булочки чувствую себя голодной. Сластена еще та. С возрастом сладкого стала есть меньше, но все равно много. А есть ли у Вас или в Вашем окружении люди, победившие страсть к сладкому?
Есть. Кто-то добровольно, а кого-то жизнь жестко заставила — бывает и такое. Проблема сладкого часто комплексная, то есть дело не только в желании есть сладкое — это часто следствие образа жизни или мировоззрения, а может быть это индивидуальная физическая природа. Каждый случай уникален.
Людмила. Раньше я не представляла свою жизнь без сладкого. Тортики, на завтрак как минимум 1 плитка шоколада и т.п. Но когда я отказалась от мяса, я делала чистки кишечника (в частности шанк-пракшалану), печени, содовые ванны и т.п. И потребность в сладком отпала сама собой. Просто не хочется. Сладкое не мы хотим, а то, что живет в нас…
Марина, шанк-пркшала — включает выпивание соленой воды-верно? я хочу попробовать, но боюсь — такое количество соли почкам плохо не сделает? я в жизни соленое почти не ем, при готовке соль не кладу, а тут бам…
Книга «китайское исследование» страшная *****, по-моему. Читала ее, и анализ этого текста от разных специалистов. Мне кажется, можно быть вегетарианцем и без засорения мозга безграмотными страшилками. И можно быть здоровым не будучи вегетарианцем. Каждому свое, ваш Капитан Очевидность
Кстати, есть вполне научные доказательства, что у некоторых людей нет каких-то ферментов для переваривания мяса. Такая генетическая особенность, это природные вегетарианцы. Я знаю целые семьи такие. У них ни какой философии нет, просто не едят мяса и все. Отлично себя чувствуют
При этом я знаю людей очень подверженных влияниям каким-то полуэзотерическим, веганов и просто вегетарианцев, которые ну вообще, не здоровы, и не выглядят здоровыми, и чувствуют себя не очень. Мяса не едят.
В общем, мне кажется, с одной стороны, важность питания сложно переоценить. Это важно, то что ты отправляешь в свой желудок, но с другой стороны, даже если есть все только очень здоровое, при этом, например, осуждать других, то уже и не так важно, что ты ешь. Т.е. что думаешь, не менее важно того, что ты ешь.
Осуждать точно не следует. У каждого свой выбор. В том числе и выбор в плане того, какую информацию слушать и как ее воспринимать, как видеть этот мир. В эзотерическом свете или в атеистическом.
А то, что человек здорово или не здоров — это же комплекс, это зависит не только от того, ест он мясо или нет, хотя вполне может быть, что от мяса, этим людям было бы еще хуже))) А может быть, организм настолько потрепан прошлым образом жизни, что требуется серьезная работа над восстановлением организма и сейчас они чувствуют себя крайне тяжело. Да и не только о диете идет речь и здоровье.
Михаил, спасибо за материал… Уже давно есть задумка перейти на вегетарианское питание. Ваша статья будет отличной опорой, от которой оттолкнусь!
Михаил, жаль, что вы ничего толком не написали про вред, хотя в заголовке он упомянут. У меня нет отрицательных примеров среди знакомых, всё тоже на уровне слухов, но знаю людей, которые вернулись к мясу. Было бы интересно прочесть про это, раз вы изучали вопрос со всех сторон.
Они наиболее важны, чтобы получить полную картину, как в любом деле. Чтобы узнать, можно ли ходить по льду, вам не нужны те, кто прошёл, вам нужны как раз те, кто провалился, они обладают самой ценной для вас информацией — чего делать НЕ надо ни в коем случае.
И подспудно возник вопрос: а при выращивании овощей и фруктов, которые на наших прилавках, используют 100% «зелёные» технологии, там нет никакой «химии»?
По поводу вреда я написал то, что мне известно. Понятно, что земля слухами полнится, но я пишу только о том, с чем реально соприкасаюсь. Следите за тем, чтобы в рационе были не только огурцы и картошка, сдавайте анализы крови и все тогда будет под контролем. В видеоверсии статьи я немного больше об этом рассказал.
Не все овощи и фрукты одинаково полезны) У меня есть нитратомер, чтобы проверять на нитраты, но некачественное мясо — лишь один из аргументов, но совсем не основной, даже, если мясо стало бы эколочиски чистым, то это все равно не повод его употреблять. Самый опасная растительная еда — дыня))) По моим исследованиям, лучше ее вообще не есть.
Согласен. Осталось только найти, чем измерить количество страха смерти в убиенном мясе. 
Михаил, спасибо! Только у вас не написано про ваш переход к вегетарианству- был ли он легким или нет? Сколько времени это заняло?
Потому что для меня, например, выбор уже сделан (и по этическим соображениям и для здоровья) в пользу питания без мяса. Но… На данный момент мне пока еще не удалось отказаться от мяса на 100%, хоть ем его очень редко. Сама не знаю почему для меня это еще сложно. Возможно, влияют близкие люди, которые питаются традиционно. А может, дело во мне…Силы воли не хватает
Кстати, если уж говорить о здоровом питании, хлеб и выпечка не менее вредны, чем мясо. Не зря же из муки можно сварить клей
Но, наверное, для любителей традиционного питания, это было бы уже чересчур ещё и от хлеба отказаться! Чуть ли не кощунство!
Михаил, если возможно, укажите, пож. ссылку на видео про вегетарианский юмор (на Ютубе).
У меня переход занял около 2-ух лет. Трудность заключалась только в страхах, которые мне внушало окружение, что я умру без мяса)))) Уверен, что для многих именно окружение мешает, если бы окружение поддерживало бы это желание, то было бы все очень просто. Как я уже не раз говорил, если такое питание будет для Вас больше, чем диета, а это будет вопрос чистоты тела и сознания, то сила воли не понадобиться, Вам же не нужна сила воли, чтобы не есть то, что упало в грязь на улице, вот такое же ощущение от мяса возникает — грязная пища… Есть большой выбор хлеба из цельнозерновой муки, без дрожжей, но это вопрос другой. Я хлеб ем, но не магазинный. Мясо — принципиальный вопрос не только здоровья, а мука и прочее это уже совсем из другой оперы. Скажите, что Вы не едите хлеба и никто на Вас даже внимания не обратит, а если скажете, что не едите мясо, то увидите сразу ПРОТЕСТ, кучу вопросов и так далее…
Да, окружение давит сильно. У меня вся семья,кроме брата,питается традиционно (он вегетарианец несколько лет).
Особенно волнуются за моего сына, причем мама это делает довольно агрессивно. Я-то могу сказать, что уже взрослый человек, отслеживаю свое состояние, сдаю анализы… А про двухлетнего ребенка что скажешь? Мнения врачей действительно расходятся. Но то,что ВОЗ включил красное мясо в список возможных канцерогенов,должно насторожить даже самых ярых мясоедов
На тренинге КР-21 переход на вегетарианство был моей второй попыткой. В первый раз отказ от мяса был вынужденным- организм просто отказался его принимать и переваривать. Примерно через полтора года симптомы прошли и я частично вернула животный белок.
Но на КР-21 вегетарианство было осознанным. Кроме того, появилась возможность обсудить свои опасения и ощущения внутри сообщества. Так что сейчас я уже полгода без мяса, почти полностью исключила рыбу и яйца. (пока не научилась заменять их в сложных блюдах, но это вопрос времени).
Чувствую себя отлично и благодарна Михаилу за то, что помог осознанно сделать этот выбор.
Прекрасная статья! Очень много полезной информации. Я перешла на вегетарианство почти год назад. Физически каких-то сильных изменений не заметила (Наладилась работа ЖКТ). Но в психологическом плане очень много. Стала более спокойной, гармоничной чтоли.
Да людей, которые не разбираются в теме вегетарианства и осуждают твоё питание, мне встречается крайне много. Меня из моего сегодняшнего окружения мало кто понял, когда я поменяла свою диету.
Я с 4 лет начала разбираться в правильном питании. После неправильно вырезанного аппендикса, и спаечной болезни и прочее прочее (Я подробностей не помню) меня врач посадил на диету.
То есть только варенное, тушенное, овощи и фрукты в сыром виде. Ни как булок, жаренного и другого.
Так 6 лет я почти сама следила за своим питанием. На предложение мамы кушать булочку, пельмешки. Всегда отказывала. Потом правда все правила перестала исполнять и кушала, что мама готовила.
То есть я раннего возраста привыкла следить за питанием. А вегетарианство стало для меня ступешкой в духовном росте.
Я тоже сдавала анализы на В12 и В6, все в норме. Жаль, что я не додумалась сдать их перед переходом на новое питание.
От Вас Михаил было бы интересно услышать о питание Вашей дочки, если Вы готовы об этом рассказать, что Вы ей о мясе рассказываете? О её режиме питания? Жена Ваша во время беременности уже была на вегетарианстве.
Просто сама об этом думаю. Много чего по этому вопросу изучила. Интересен опыт людей, кто прошел это и как это было.
В моём ближайшем окружении таких примеров нет. Пока нет.
Кстати фильм Земляне смотрела только 20 минут. Больше нес могла. Страшные картины из фильма не могу забыть до сих пор. В общем, девушкам не советую его смотреть. Очень тяжелый фильм. Но реальный!
Наталья, благодарю за Ваш комментарий. Фильм земляне действительно очень тяжелый — полностью согласен, но реальный…
По поводу дочери. О мясе мы ей говорим, что его не едим, она не протестует)))). Режим питания у нее такой же как у нас. Супруга во время беременности было большей частью на вегетарианстве (тогда у нее был переходный период), а несколько моих хороших друзей были на полном вегетарианстве во время беременности и все хорошо. При следующей беременности понятно, что будет полное вегетарианство, вводит в рацион мясо не планируем.
Здравствуйте,
Против вегетарианства я ничего не имею против и даже за него. У меня зачастую поедание мяса не вызывает особых восторгов. Но совсем от него отказаться пока не получается. Если я долго не ем мяса, то я очень остро начинаю реагировать на наш социум. Любое грубое слово, любой негатив, который даже направлен не в мою сторону вызывает во мне бурю эмоций, слёза на глаза, недовольство и т.д. Съев кусок мяса, даже покупные пельмени, в которых настоящего мяса вряд ли можно найти, всё приходит в нормальное состояние. Для меня это является основной причиной к возврату поедания мяса. В остальном я приветствую вегетарианство и стараюсь к нему приблизиться.
Кстати, я разделяю мнение Евгении, так как чувствую то же самое, а также знаю человека, который отметил, что обостряется восприятие мира, когда переходишь на вегетарианство, причем это мужчина)))
С уважением отношусь к вегетарианцам . Хотя я не ем мясо более 20 лет, вегетарианкой не являюсь, поскольку, иногда ем рыбу и морепродукты. От животного мяса я отказалась довольно легко. Побудительной причиной явилось не забота о здоровье, а гуманные соображения. По врачам я не ходила, кровь на анализы не сдавала. Просто перестала есть мясо и все. Как побочный продукт получила хорошее здоровье , как физическое , так и ментальное. Мы все рождены свободными людьми и право выбора дано нам по рождению. Поэтому есть мясо или не есть (и, соотвественно нести ответственность за это) — это добровольный выбор данного конкретного человека.
Очень хорошая и нужная статья, Михаил. Спасибо! Я когда перестал есть мясо, то было много вопросов вначале. Здесь дан, я считаю, достаточно полный расклад. Принимать решение это дело каждого.
Михаил, спасибо за статью!
В очередной раз получил подтверждение, что я на правильном пути. Не ем мясо и рыбу уже больше года. Для меня было очень просто отказаться и от мяса, и от рыбы. Но от яиц еще полностью не отказался, так как они входят в состав многих хлебобулочных изделий, разной выпечки, тортов, без которых пока не могу. Это мой наркотик.))
Особых изменений в плане мышления, психики не заметил. Но есть небольшие проблемы с весом. Многие люди мучаются от избыточного веса, а я, наоборот, от недостатка. При росте 185 см у меня вес 65 кг. В принципе, когда я и мясо ел мне все говорили, что я худой. А сейчас совсем уж… Правда и работа тогда была сидячая, а сейчас все время в движении.
Что бы Вы посоветовали, как набрать вес будучи вегетарианцем? Есть и днем и ночью?) Как Вы решили эту проблему?
Александр, я пришел к выводу, что это не проблема)))
У меня кстати похожие показатели веса и роста. Однажды мне удалось набрать + 4 кг… Это больше года тренировок в спортзале. Чистая мышечная масса, жира не удалось набрать ни грамма)))) Как только я чуть отпустил спортзал, то все вернулось оооочень быстро на свои места. Мой вес не меняется с 18 лет, чтобы я не ел…
Каждый организм индивидуален. Моему отцу больше 50 лет, так у него такое же телосложение, у моего брата, матери и так далее… Есть конечно примеры, например Голтис, был очень худой, а теперь его не узнать. Мышечную массу Вы набрать можете, но потолстеть в классическом понимании… вряд ли…
Худые быстрее моются)), крайне выносливы и могут есть что хотят и когда хотят))) Много плюсов!))
Тогда уж и сладкое в топку, оно не менее вредно, а то и поболе. И, честно говоря, я больше за сладкое, а, ведь, ещё есть сыроедение и даже праноедение)) Вот, уж где люди крепкие орешки;) М-да, на вкус и цвет… все фломастеры разные. Всем удачи!
Классная тема! Михаил молодец! Не ем мяса и не потребляю молочные продукты 5 лет. Кстати молочка тоже себе не очень полезные продукты. Советую проштудировать этот вопрос. Вегетарианские супы, борщи ем уже 15 лет. Изредка 4-8 раз в месяц ем рыбу. Хотя планирую отказаться и от неё. И на данном этапе для меня это не проблема. На начальном этапе получил огромный заряд бодрости и энергии, а потом просто привык к этому состоянию. Выгляжу на много моложе своих лет. Но не скажу, что стал абсолютно здоровым и кариес на зубах бывает тоже. Не нужно говорить что всё просто и безоблачно, все проблемы в голове и если сознанием не готов, могут быть расстройства и в физиологическом и в психическом плане и тому есть примеры. Можно сказать, что для людей воспитанных мясоедами это какой никакой подвиг. Кстати про север, сам жил там и скажу, что людям, которые там становятся вегеторианцами, надо как-то награждать что-ли, ибо выбор никакой либо рыба с брусникой, либо пластиковые фрукты и овощи в магазинах. Еда сродни наркотику и по аналогии не каждый алкоголик бросает пить. Даешься диву, открывая поваренную книгу, до чего же доходит людская фантазия. Для меня вегетарианство не само цель. Это лишь взятая планка, а далее сыроедение, фрукторианство и питие соков. И таких людей в мире тоже достаточно, так что призываю к терпимости и приятию. Кстати в русском языке я не слышал слова обозначающее приём пищи. Кушать — кусать, питаться — пить, есть – я есть, жрать – это я полагаю жертвовать, сжигать на костре, отсюда же жрец. Можно назвать ещё потреблять, принимать и т.д., но всё про что-то другое. А на последок реальный прикол. Знакомый один на пенсии давно, пол жизни на колбасном проработал, нормальный такой гражданин и мясо ест и выпить может. Вырастил двух дочек, а они обе замуж за вегеторианцев вышли. Занавес. 
Я вот как раз от молочных продуктов отказалась (кроме моего любимого сливочного масла ). И сыну не даю молочное, хотя он все пробовал (лучше знать, есть ли аллергия, чтобы сюрпризов не было потом). На мой взгляд, в растительном мире можно спокойно найти замену, при этом без вреда, который несет молочка.
Мясо тоже практически не ем. Рыбу и яйца все же оставила в рационе. Без мяса и молока мой организм чувствует себя лучше всего.
Примерно через полгода полного отказа от мяса, всю ночь крутилась от укусов залётной комарихи. Утром обнаружила её на сетке окна с раздувшимся от моей крови брюшком. Раньше прихлопнула бы, не задумываясь. А теперь нежно взяла её на кусочек марли и выпустила на улицу: — Лети, тварь Божья! И сама над собой рассмеялась … Я много лет увлекаюсь нутрициологией, и когда меня начинают убеждать, что только поедая мясо, я получу белок, терпеливо объясняю, что белок — — это аминокислоты, которыми богато любое органическое создание, от травинки до кита, а при термообработке свыше 60 градусов они разрушаются, и организм, вместо полноценных аминокислот, из которых он сам синтезирует белок, получает , мягко говоря, битый кирпич, из которого трудно что-то выстроить 
В следующем году мне исполнится 70 лет. Более 11 лет не переступаю порога поликлиники и аптек. У меня нет медицинской карты в поликлинике и никто не даёт мне более 55 лет. Моё утро начинается с большого бокала чистой тёплой (40 — 45 градусов) воды, в течение дня потребляю её в тёплом виде около 1,5 л. От мяса, птицы, рыбы отказалась в один день, наткнувшись на ролик с бойни, сказав себе: — Я НЕ ХОЧУ в этом участвовать даже косвенно! Благодарю за статью, прочитала с полным одобрением! Здоровья Вам и успехов!!! 
Доброе утро, Михаил:)
Примерно 2 года назад перестал кушать мясо, пол года назад убрал из рациона птицу и месяц назад рыбу. Так же как и ты, раньше имел мысли о том, чтобы набрать мышечную массу, но позже смирился со своим нормальным весом:)
Это был — Добрый день:))
По поводу мяса вопрос понятен, если у тебя есть опыт касающийся другой нашумевшей темы — Детские прививки. Пожалуйста напиши об этом.
Заранее Благодарен!
Мне кажется, вопрос о прививках более очевиден, чем про вегетарианство. А может это только для меня? О прививках столько литературы уже, да и опыта тоже. У меня дочь 3,5 года без прививок, почти все мои знакомые не прививают детей. Все живы, здоровы.
Что касается, вегетарианства, то я уже 3 года не ем мясо животных, рыбу не ела 1 год, потом снова стала есть, а полгода назад опять стала есть курицу. В основном это обусловлено тем, что мой муж убеждённый мясоед и были конфликты из-за моего питания.
Вы все вроде правильно пишите, но вот есть специалисты, которые считают, что вегетарианство подходит не всем, и что нужно есть то, что ели наши предки, это будет генетически правильно. Я не знаю, где истина. Отношусь ко всем хорошо: и к мясоедам, и к вегетарианцам. Сама же стараюсь курицу и рыбу есть поменьше.
По поводу детей хочу рассказать историю: моя двоюродная сестра и ее муж вегетарианцы, у них 2 сына. Так вот, подходит один из сыновей к бабушке и говорит: «Бабушка, дай кусочек курочки, только маме не говори!». Я верю, что бывают дети вегетарианцы, но бывает и вот так!
Удачи Вам!
Как я писал, специалистов сейчас тьма))) и каждый может говорить совершенно разные вещи. Я верю только практическому опыту.
вопрос о прививках не очевиден, потому что для полного изучения вопроса нужен опыт тех, кто без прививок жил среди населения, где болезни, от которых нет прививок распространены, а кто на это пойдет. в местах, где привитое население обеспечивает не привитому безопасность, все будут живы и здоровы априори. Моя мама выбрала компромисс: прививки мне не делали до 6 лет (в детский сад не ходила) потом к школе начали. Тоже жива-здорова, зубы на месте, бюджет мгу закончила, хроники нет.
Про прививки: даже если они действительно защищают (спорный вопрос), то эффект сохраняется максимум 20 лет. Кто делает прививки во взрослом возрасте?..
В общем, бОльшая часть населения не имеет иммунитета к «прививочным» болезням, если только не переболели. Плюс те, кто никогда не прививался. И те, чей организм не выработал антитела. Вывод- нет коллективного иммунитета, созданного благодаря прививкам. Это малая толика прививочных дискуссий. Про побочные явления вообще молчу…
Да, Михаил! Тема сложная. По моему мнению, всё решает наше отношение. Решил, что мясо вредно, поверил в это- так для тебя и будет! Вселенная дает каждому «по мыслям его». Вы ведь в «Конструкторе Реальности» сами используете этот Закон.
Всё будет по мыслям вашим! А, значит, главное- чистота помыслов! С этого всё начинается, остальное получается само собой. Задумайтесь, люди постоянно обнаруживают всё новые болезни, в список «вредных продуктов» попало почти всё! Каждый человек уникален. Один курит, пьет, шашлыком закусывает лет 90 и всё нормально. Вдруг, его убеждают, что курить вредно, каждый день, упорно талдычат- умрешь, умрешь… Что ему остается? Поверить и умереть…
Моё мнение- яды для себя мы определяем сами, в соответствии с общественным мнением!
Курить действительно вредно, пить и наркотики принимать… Алексей, по Вашей логике можно оправдать что угодно, но это никуда не приведет. Есть практика, которая показывает, что есть вещи, которые нас делают хуже или лучше и влияют на нашу жизнь, это не мнение, а практический опыт.
Я не оправдываю потребление ядов, да курение, алкоголь, наркотики, канцерогены — это бесспорно 100% яд! Но есть ещё яды назначенные — сахар (углеводы), соль и т.д. Вот с их вредом не всё так однозначно, одному сахар вреден, другому нет. А без мяса жить, однозначно, легче — отпадает необходимость убивать для еды, для меня это очень много значит!
Поддерживаю Михаила, и благодарю за статью!
Благодарю за статью и желание делиться опытом!
Респект Светлым инфо-людям
Михаил, благодарю за интересную статью и подтвержденную фактами информацию. Надеюсь, вы не против, если я опубликую фрагменты из нее с ссылкой на оригинал, конечно, в нескольких группах по здоровому питанию…
Михаил, спасибо за статью! Вдохновляет! Лично я совершенно естественным образом отказалась от мяса, но пока ем рыбу и яйца. Причем отказ был совершенно спонтанный, просто прислушалась к потребности организма. И мне кажется, это очень легко, и от яиц и морепродуктов тоже скорее всего также легко отказаться, когда это придет. Также как я, например, бросила курить, в один момент, без всяких там ломок. Оно просто со мной случилось. И я не могу объяснить как…Кстати, Михаил, что Вы думаете по этому поводу? Ведь самые важные и ценные вещи с людьми и правда просто случаются. Это как любовь, ты ее ищешь ишешь, прикладываешь кучу усилий, но все это как правило дает обратный эффект. Такой подход с одной стороны противоречит вашей концепции «иди к своей цели», а жизнь доказывает обратное. Очень интересно, есть ли в вашем опыте такие подтверждения, когда хотел добиться — не получалось, а потом просто приходило в жизнь в свое время?
Здесь есть место синтезу. Фатализм — нет, полный контроль — тоже нет. Все индивидуально, нельзя сказать, что практика что-то показывает одно, практика показывает, что у каждого свой путь, НО нельзя отметать того, что от тебя зависит, как ты этот путь пройдешь. Да, что-то приходит само. Да, ты сам источник того, что происходит в твоей жизни. Синтез, как раз его мы и наблюдаем на практике.
Это не противоречит моей концепции, так как концепции достигаторства в том виде, в котором они чаще всего представлены, я не рассматриваю. Для меня это всегда синтез.
Спасибо огромное Михаил. Слежу за Вашим творчеством давно — с первого Стартапа. Мне нравится Ваша подача материала. Вы не когда не навязываете, а предлагаете. И предлагаете очень интересно, основываясь на факты. Удач и побольше интересных тем.
смешной ролик про официанта, но надо было его продолжить. Рассказать про салат, как бедные растения отрывают от их корней, лишают воды и солнца, везут в запыленных ящиках в ресторан, где их живую плоть режут ножом, а они даже простонать не могут, а потом люди разрывают эту живую плоть зубами……
Странные эти вегетарианцы, когда рассуждают о тушках убитых животных и обвиняют мясоедов в их жестокости. Мясоеды, по крайней мере, едят уже мёртвую плоть, а не раздирают живую. 
Так получается, что мясоеды — падальщики-трупоеды??? Брррр.
Стоит задуматься о переходе на вегетарианство….
Ну, если говорить языком терминов, то в принципе… да))) Но я за другие термины, которые не так резки. Обычно, война в комментариях начинается именно после того, как кто-то, кого-то назвал мясоедом или трупоедом))) В статье я называю людей, которые употребляют мясо — всеядные, это и правда и не обидно))) Все-таки у каждого свой выбор и беседа должна быть в конструктивном ключе, а это возможно только при вежливом общении.
Добрый день, Михаил! Всегда приятно читать Ваши статьи,в которых Вы делитесь своим позитивным опытом, спасибо Вам за это 
Я полностью согласна с Вами, что вегетарианство влияет на чистоту нашего тела, энергетики и мыслей. Все взаимосвязано в нас, и это влияние обоюдное. У меня, например, освобождение себя от негативных программ привело к отказу от мяса.
Два года назад в моей жизни создалась ситуация, когда мозг был близок к тому, чтобы взорваться.Тогда я осознала, что нужно повернуться к себе лицом. погрузиться внутрь себя освободиться от своей эмоциональной и энергетической зашлакованности. И на фоне моей ментальной и энергетической очистки стало происходить изменение вкусовых предпочтений. Сначала меня перестало тянуть на красное мясо, через год-на птицу, теперь уже и тяга к рыбе возникает крайне редко-где-то раз в месяц. Яйца и молочные продукты еще остаются в моем рационе, и я это спокойно принимаю. Просто я научилась слушать свой организм и понимать, чего он хочет. Я не сторонник насилия над собой, и позволяю изменениям в себе происходить плавно.
Я абсолютно согласно с тем, что все в нашей жизни взаимосвязано. Изменяя что-то одно в себе, ты начинаешь замечать, что меняется и другое. Ну а уж если ты осознанно меняешь себя по нескольким направлениям-будь готов к грандиозным переменам!
Параллельно со сменой отношения к себе и к миру я начала практиковать ушу, и это, я считаю тоже возымело огромное влияние на мое преображение. Я думаю, не важно, что первично, а что вторично, главное-получать удовольствие от своей жизни, отмечать все новые изменения в себе и окружающем мире, дружить со своим телом и душой, давать им то, что им действительно нужно.
У меня, например, после месячной ежедневной практики ушу на свежем воздухе тело вдруг попросило контрастный душ. И теперь уже третий месяц каждое утро я с удовольствием принимаю эту процедуру.
Мы все разные, и у каждого свой путь и своя жизнь. Поэтому каждый сам решает, какую пищу, какие мысли и какое настроение он выбирает себе каждый день. Здоровья нам всем-физического, ментального и психического!
Спасибо Михаил за статью. В связи с вашим богатым опытом вегетарианства, хотелось бы узнать как вы выбираете овощи и фрукты для питания и какие рекомендации можете дать проживающим в большом городе.
Отличный вопрос, но очень объемный. Для ответа на него мне надо писать целую статью. Если вкратце, то в большом городе с этим большая беда)))) Вплоть до того, что некоторые вопросы в городе решить просто невозможно.
Михаил, спасибо за статью, сам долго и много изучал этот вопрос. Сейчас стараюсь отказаться от животной пищи. Не могли бы вы прокомментировать свое решение не отказываться от молочных продуктов(творог, сыр, молоко и т.д.). Ведь это тоже пища животного происхождения, и не менее вредная чем мясо(если ориентироваться на книгу «Китайское исследование»).
Спасибо!
Пока не дошел видимо до этого. Пока что нет у меня достаточно информации на эту тему и самое главное достаточного практического опыта. Если будет в будущем, то обязательно расскажу. НО если я пойму, что отказ от молочки не нанесет вреда и будет крайне для меня полезен во всех отношениях, то не проблема, откажусь.
А вы считаете, что молоко из-под ускоренно выращенной коровы не содержит ни гормонов роста, ни антибиотиков?
Конечно молоко от коровы, которая ела траву с поля другое. Молоко от коровы, которая содержалась в ужасных условиях и ела не пойми что, будет не очень хорошим с этой точки зрения. Проблема.
Какой же вы молодец!
И хорошо, когда близкое окружение тоже придерживается таких взгядов, а не противоположных.
Вообще мужскую половину часто очень сложно убедить в этом, многие парни, мужчины (не все, но частенько) считают, что они мужчины и им мясо крайне необходимо каждый день, иначе у них сил не будет (как будто оставшейся половине силы не нужны). Хотя на деле постоянно жалуются на отсутствие сил и быструю усталость. Агрессия, споры постоянные — да, и компьютерные стрелялки чуть ли не каждый день, хотя уже не дети (хотя такие игры скорее не для детей как раз).
Некоторые говорят, что те, кто не ест мясо, недополучают белки, но ведь бобовые в этом плане полностью заменяют мясо (причём эти белки в усваиваемой форме). И они как раз содержат витамины группы В, восполняют дефицит железа при анемии, тоже содержат аминокислоты, витамин PP, фолиевую кислоту, как и мясо, и много чего ещё в них есть полезного, чего нет в мясе.
Вы писали про мясо, но вы яйца и рыбу не едите, интересно по каким соображениям (если не считать всякие гормональные добавки и прочее)?
Спасибо.
У наших знакомых вегетарианцев двухлетний ребенок-вегетарианец часто болеет простудными заболеваниями. Вот и не понятно, может, пользу вегетарианство не всем приносит? Ведь наш Создатель (как написано в Библии) разрешил людям употреблять в пищу животных…
Надо разбираться почему болеет… Причин сотни могут быть. Без вегетарианства может быть еще и больше болел))))) Не ест мясо и болеет простудой — совершенно не аргумент.
А может, просто скудное питание тому виной, ведь если становишься вегетарианцем, в рационе должно быть больше разнообразных сырых фруктов,овощей, зелени, они же этого позволить себе не могут — на кашах и вареной картошке в основном живут…
да, все зависит от выбора человека, если выбрать своим руководством Библию, то во Второзаконии 14:3-21 есть полное руководство, что можно есть, и что нельзя. И это всего 20 коротких строк…
Здравствуйте, Михаил.
Я уже несколько лет читаю Ваши рассылки и по поводу вегетарианства хочу посоветоваться с Вашими друзьями (с тем кто вылечился от рака). Дело в том, что у меня рак прямой кишки, все как описано в книге «китайское исследование» и я решил отказаться от животного белка, но врачи не советуют так поступать.
Поэтому мне нужен пример того, кто смог победить эту болезнь. Если это возможно, дайте мне пожалуйста контакты Ваших друзей, которые смогли выздороветь.
Спасибо Вам за статью.
Спасибо, Михаил. Взвешенная статья, что редкость.
У меня также есть опыт пары лет вегетарианства, и я также постоянно мониторил своё состояние, записывал любые изменения и просто слушал своё тело. Положительные стороны очень похожи: я узнал, что сытость и лёгкость могут сочетаться, стал ходить по 20 км в день и не уставать, несколько скинул вес, стал легко взбираться на 9 этаж без лифта и без отдышки, стал более позитивен и спокоен, перестал простужаться, да и вообще болеть. Но в то же время, примерно, через год после перехода стали проявляться и некоторые негативные моменты: так как количество жировой ткани уменьшилось, появилась некоторая мерзливость, что неприятно, особенно, зимой. Также стали проявляться небольшие болезненные ощущения в связках. Я занимаюсь айкидо, поэтому привык к нагрузкам, но постепенно я стал медленнее восстанавливаться после тренировок, а неприятные болевые ощущения стали более длительными. Ну, и третье, что и повлияло на мой отказ от полного вегетарианства, стало некоторое снижение потенции. Мне 39, и если раньше я мог заниматься любовью ежедневно, то после перехода паузы стали возрастать до 2 раз в неделю. Я стал не только более миролюбивым, но и более пассивным с противоположным полом. И хотя я не стремлюсь ни к каким рекордам, это обстоятельство вынудило меня ввести периодические приёмы животного белка. Сейчас мой рацион примерно на 2/3 состоит из свежих овощей, фруктов, зелени и орехов, но иногда я позволяю себе различную молочку и изредка ем рыбу. Мясо само по себе есть особого желания нет (ну, о-о-очень редко). Сейчас, в результате скорректированной диеты негативные моменты ушли, а позитивные остались. Получается, что я — полувегетарианец, т.е. употребляю животный белок только изредка. Не могу сказать, что так будет всегда, но пока так. Это лично мой опыт. Желаю всем удачи в обретении своего оптимального и комфортного для вас состояния тела и духа.
Благодарю за описание Вашего опыта. Интересно было бы конечно решить возникшие вопросы без мяса, в том плане, что возможно что-то не хватало организму, но не мяса, а какого-то элемента. Узнать какого и найти его в пище или найти его в отдельном виде. Например, вегетарианский глюкозамин очень хорош для суставов, если возникают проблемы.
Михаил, благодарю Вас за статью.Всегда с удовольствием читаю Ваши рассылки, благодарю которым узнаю для себя что-то полезное.
И кстати, мое осознанное вегетарианство — это результат чтения Ваших статей, рассылки, отзывов о тренингах.))
Перешла я на вегетарианство 5 месяцев назад. Само мясо ела мало, в основном курица или индейка, но все блюда были приготовлены с ним. Сразу отказалась от мяса и рыбы, и проблем с возвратом к мясному не было. С яйцами было чуть сложнее, потому как новых рецептов выпечки без яиц еще не было под рукой. Месяца хватило, чтобы разобраться и с этим.
Заметила для себя один момент. Я раньше не любила готовить, не любила возиться с мясом (разделка, приготовление фарша и т.д.) А теперь пробую новые рецепты, экспериментирую и появляется удовольствие от процесса приготовления пищи.
Теперь благодарна маме (она повар) за то, что она НЕ научила меня готовить. Через свое неумение и нежалание готовить пришла к вегетарианству.
Михаил, мне интересен Ваш опыт и благодарю за то, что Вы им делитесь, меняя жизни других в лучшую сторону!
Друзья! Я прочитала статью,и что хочу сказать, из собственного опыта:вегетарианство это хорошо,но лучше всё таки употреблять разную правильную пищу и дробно.Но это опять же моя точка зрения.Сейчас очень много разных направлений:кому то нравится раздельное питание,опять всё хорошо в меру и по самочувствию.Вот мой организм не может существовать без белков,это зависит от группы крови,на этот не маловажный момент тоже стоит обратить внимание.Вообще всё хорошо и в меру.
Спасибо за Вашу статью, за Вашу искренность и служение миру, Михаил! Ваша статья может помочь стольким людям — кому-то решиться и попробовать жить иначе, кому-то — защититься фактами от взволнованных родных, которые точно знают, как надо жить
Я стала вегетарианкой в 17, сейчас мне 32. Первые годы регулярно сдавала анализы — для папы и мамы. Стабильно высокий гемоглобин, все показатели в норме. Сейчас сдаю реже — показатели те же. Мои друзья-вегетарианцы все выглядят молодо, все в форме. Это не панацея от всех бед, но это прекрасный образ жизни и прекрасная философия для меня. Рада быть в кругу единомышленников. Счастья Вам и Вашим близким!
Михаил, знаете заметила такую тенденцию(может это только мое мнение) — к мясу больше пристрастны мужчины — т.е. больше от них я слышала, что даже маленький кусочек колбасы или чего -то мясного дает им эффект сытости, а без мяса вроде как и ни ел. Похоже прямо-таки на алкогольную, табачную и т.д. зависимости или фобию. Возможно это обусловлено тем, что мужчины изначально «воины-завоеватели по своей природе» и им просто необходимы те элементы, которые содержатся в мясе и вызывают те чувства, о которых вы говорили, например агрессию. Тут я уже «доразмышлялась» до и доисторических времен когда люди начали впервые есть мясо — может это косвенно и дало толчок к эволюции и различным завоеваниям природы. . А что касается любителей сладкого (опять же из моих наблюдений) — так это больше участь женщин (детей во внимание не беру). Было бы здорово, ели вы проведете исследование среди сладкоежек. И расскажите нам потом о том почему люди имеют страсть к сладкому, и как у кого изменилась жизнь психологически и духовно при отказе от сладкого, а не в плане изменения веса или отсутствия кариеса из-за употребления сладкого.
Что касается употребления молочных продуктов при вегетарианстве — то это возможно и правильно. Получается, что если вы были на традиционном питании (ели мясо), а потом решили перейти на вегетарианство то это вроде некой «подушки безопасности» для переходного периода, т.к. молочный белок он мене тяжелый чем мясной и наиболее полезны кисломолочные продукты. Считается, что молоко вообще с возрастом организмом усваивается все меньше и меньше. Кисло-молочные продукты более мягкие для усвоения и поддерживают микрофлору кишечника, а там живут бактерии которые отвечают за иммунитет. Отсюда и налаживание работы кишечника (вы не едите мясо — своего рода пластилин, который оседает в кишечнике в виде полипов), вы выглядите моложе (т.к. кишечник в норме и не вырабатывает токсины), а нужные бактерии поддерживают ваше здоровье (и никакой «Иммунеле» не нужен). Следующая стадия вегетарианства — так сказать его чистый вид — это веганство- тут вот уже без молочных продуктов люди питаются. Был у меня знакомый вегетарианец, который говорил о том, что наш организм учится при отсутствии попадания в организм каких то элементов из пищи вырабатывать их самостоятельно. Только к этому надо организм подготовить и тогда он разбудит свои внутренние потенциалы. Вот видимо для этого и существуют этапы вегетарианства, сыроедения, праноедения и т.д. и организм дат понять когда он готов к следующему этапу. Желаю всем здоровья.
Тема вегетарианства — довольно сложная тема. Питание напрямую связано с уровнем развития человека. Кому-то для поддержания своего организма необходимо мясо, а более развитым людям уже в этом нет необходимости. Но для полной убедительности должны быть данные, которые бы показывали за счет чего организм восполняет те или иные микроэлемены и витамины.
Проблема в том, что до сих пор наука не может многое что объяснить в теме питания, до сих пор.. Но даже в области наших знаний, наука сомневается только в некоторых элементах (или уже не сомневается)… Что там такого есть в мясе, что нет в других источниках еды?… Б12? Спорный вопрос Аминокислоты? Белки? Они есть в бобовых… Железо? Есть в растительной пищи.. Я верю практике. Люди вырастают без мяса, заводят детей, какие еще нужны доказательства.
А если говорить научно, то в такие моменты я обычно спрашиваю, назовите КОНКРЕТНЫЙ элемент, которого человек не получит без мяса.
Я как раз стою на пороге вегетарианства, и мне вселенная посылает людей, как Вы, например, в онлайне или как недавняя моя знакома, в оффлайне…Думаю, что это все не случайно…
Скажите, Вы говорите, что едите молочные продукты. А как же те же страдания дойных коров, оно тоже передается с молоком энергетически, в фильме это тоже есть. Или Вы покупаете молоко у частников, которые содержат свою корову в любви и заботе?
Вопрос про молоко хороший. В идеале или молоко брать нормальное или исключать. Мы молочки в принципе минимум едим, но пока этот вопрос в нашей семье не решен.
Я еще полностью не перешла на вегетарианство, пока еще нахожусь в процессе. Чувствую негативное воздействие мяса на организм, после его употребления буквально «тупеешь», меньше сил, хочется спать и т.п.
У меня был опыт сыроедения, когда я в течение нескольких месяцев не то что бы не ела мяса и продуктов животного происхождения, а питалась только сырой растительной пищей (овощи, фрукты, зелень, проросшие зерна). И могу сказать, что энергии появляется просто колоссальное количество!!! Я даже не предполагала, что такое возможно. Абсолютная ясность в мыслях, и, что мне особо понравилось — РАДОСТЬ. Меня ничто не тревожило, не злило, не раздражало, я ни на что не обижалась, весь негатив просто ушел из моей жизни. На 4й месяц появилось дикое количество физической энергии, невозможно было усидеть на месте, хотелось что-то делать, даже быстрая прогулка пешком казалась медленной, хотелось перемещаться со скоростью света)))) Я не могла усидеть на своей сидячей работе, мне было некуда деть эту энергию. Наверное, это меня и сломило, я постепенно вернулась к прежнему рациону, а он был почти вегетарианским.. с самым минимумом мясного. Но я всё таки стремлюсь к тому, чтобы опять переходить веганству.
Еще хочу сказать, что у меня брат — вегетарианец, и он просто богатырь!!!
Если не убивать животных и рыбу.
Дать им размножаться природно.
Их популяция сильно вырастет.
У них не будет хватать корма.
Они будут умирать от голода. Это лучшая участь?
медленная мучительная смерть от голода!
Можно, конечно, попытаться искуственно ограничить рост популяций,
но чем это будет отличаться от убийств?
Животные будут испытывать большую муку,
если не дать им реализовывать свой основной инстинкт!
Христос кормил людей рыбой и хлебом, если помните.
Бог создал человека. Значит ему виднее, что человеку польза, а что нет.
Под таким углом вы не смотрели на ситуацию?
Есть мясо, чтобы не дать увеличиться популяции животных — как-то для меня не аргумент в его пользу))) Как я писал в статье, что на эту тему можно смотреть с каких угодно точек зрения, с точки зрения популяции, длины кишечника, остроты зубов, жителей тундры… Для меня важна ПРАКТИКА. Моя практика показала, что такой тип питания для меня (и не только) крайне полезен для физики и психики. Обо всем остальном можно спорить бесконечности и так и не будет толка… Спорить то можно, есть куча аргументов в пользу вегетарианства при любом угле зрения…
Да, согласен спорить можно бесконечно. Но это не нужно. Я написал вышесказанное в ответ на ролик с веганским юмором. Просто представьте, сколько было бы в мире курей уже через 3 года, еслибы никто не ел яйца
У меня появляются мысли повегетарианить (иначе бы не читал статью)
Однако я вижу живые примеры людей, которые всю жизнь ели мясо. Им сейчас за 80 лет и жизненная энергия из них струится просто. И я не знаю лично ниодного такого примера среди веганов.
Вы поищите, полно известных людей вегетарианцев в преклонном возрасте. Совершенно разных деятелей. От обычных людей, до религиозных лидеров. Ну или подождите, пока мне станет 80 ))))))))))) Однако, я не видел не одного вегетарианца, который бы лежал на диване без сил и испытывал проблемы с энергией.. Кстати, энергия разная бывает. Пьяных видели? У них очень много энергии))))
Если бы никто не ел яйца, то курей бы не было, так как их никто бы не разводил в таких количествах.)))
Не берусь судить о пользе или вреде вегетарианства, скажу что я за. Хотя таковым не являюсь. Я придерживаюсь мысли «Что одному во благу, другому — смерть». Короче, не стоит грести всех под одну гребёнку. Есть, например, теория, что людям с 1 группой крови мясо необходимо. Что касается лёгкости, — похудейте (что возможно и с мясом) и автоматом она появится. Главное на мой взгляд понять свой организм. Кстати, сейчас есть возможность делать генетические тесты, которые наиболее объективно укажут какое питание вам наиболее оптимально. Есть примеры, когда люди от мучного худели, а от овощей поправлялись. И ещё один момент. Много говорится о некачестенных мясных продуктах. Но и в современных методах выращивания овощей достаточно, не менее опасных, нитратов. Наверное у каждого есть примеры частых отравлений от арбузов (про дыни молчу), помидоров, огурцах и др. овощей. Хорошие овощи также непросто найти, как и качественное мясо. Всё нужно есть в меру!
Про дыни вы верно подметили. Их вообще лучше обходить стороной. У меня знакомый, который выращивает дыни говорил, чтобы я никогда не ел дыни))) А после того, как я провел лето с нитратомером в руках, то от дынь отказались совсем. Именно в дынях — всегда многократное и просто ДИКОЕ превышение всех возможных норм по нитратам или нитратомер сломанный))))
Здравствуйте!
Огромная благодарность Вам, Михаил, за статью!
Перед днем рождения сестры решил отказаться от употребления мяса. Сами мысли об этом появились давно, так как на собственном самочувствии уже много раз проверил:
не ешь мясо — чувствуешь себя отлично, и желудок и поджелудочная и печенка — все говорят «спасибо»,
ешь мясо — все совсем, мягко говоря, наоборот, особенно после жареного мяса или шашлыка,
но все никак не решался.
И тут как только решил — пришло от вас письмо. Так кстати и так вовремя!
Спасибо Вам большое за поддержку теперь с этого пути точно не сверну!
Про вегетарианство отлично написано. Только финансы не осветили. Но хочу сказать про зубы. Зубы зависят в первую очередь от ухода. Во вторую — от наследственности. Мне 27, я ем мясо и у меня нет ни одного кариеса. Моему отцу 48, у него их 2. На молочных зубах у меня тоже кариеса не было. При том, что конфеты я тоже ем. Просто чистите зубы перед сном обязательно! Залезайте щеткой в самые дальние уголки. Не успокаивайтесь, пока каждый зубик не прочистите. Когда сильно что-то застряло,используйте зубную нить, ирригатор и полоскалки. Сэкономите кучу денег на лечении и протезах.
….послание не автору конкретно, а всем людям. Просто наблюдаю по жизни, как многие могут днями не ухаживать за зубами, а потом удивляются последствиям
Михаил, благодарю за статью. Получила большое удовольствие от того, что столько людей хотят заниматься своим здоровьем. У меня пока не получается наладить свое питание — чехарда какая-то получается. Буду стараться. Благодарю за общий опыт на форуме. Чтобы вас посмешить напишу как я питаюсь, а потом «страдаю»- «Что полезного съесть?»
В 10 часов овощной коктейль(250г),хлеб домашний- пеку сама(200г/день),
в 11 — творог (50г), сметана (40г), в 13 — борщ или суп (150г + 20г мяса курицы),
в 15 — травяной чай с медом или вареньем, печеньем или яблоко,
в 17 — каша с овощами или молочная(150г), в 19 — бутерброд с сыром
В течение дня выпиваю 1,3л чистой теплой воды.Желудок беспокоит частенько. Одними овощами не насыщаюсь, хочется творожка или конфету. Все. Можно смеяться. А ведь мне 63 года. Вес нормальный.
Михаил — отличная статья! Мой муж несколько лет пытается постройнеть, отказывается летом от мяса, мучного и сладкого. И накормить 100 килограммового «дядю» салатиками очень не просто. Говорить мне про супы не надо — летом в 35 градусную жару просто есть не хочется. Утром мы всей семьей едим каши, а потом — ступор. жареное — нельзя, овощи на пару или вареные надоедают очень быстро. Так появляется головная боль у меня — чем накормить мужа. Через 2 недели таких «мучений» с обоих сторон уже оголодавший муж возвращается в привычное меню.
С мясом мне проще построить рацион семьи, мы стараемся соблюдать баланс по мясу/овощам, но зимой возникает проблема овощей и фруктов. Диетологи в один голос говорят, что полезны те овощи, чей «сезон настал». Но зимой таких овощей мало: корнеплоды, капуста, тыква, зелень можно вырастить на окне. Можно ли быть уверенными в полезности тепличных овощей, выращенных без солнца, пусть даже и без нитратов? А привозные фрукты: яблоки и груши, которые так обрабатывают перед дорогой, что они месяцами могут дома лежать и не портиться?
Рекомендованную дозу овощей (400 грамм в день овощей и фруктов) зимой восполнить просто нечем. Как при таком расположении дел переходить на вегетарианство?
А вообще я считаю очень правильным прививать нашим деткам культуру питания: нужно начинать день с каши, надо в обед съедать жидкое (супы мясные или вегетарианские — не важно — все вкусны). Не надо их пичкать полуфабрикатами, гамбургерами, чипсами, газировкой. И начинать надо с самого раннего возраста. Очень корю себя за то, что не приучила старшего сына (ему 8 лет) кушать цветные овощи-фрукты. Вчера бегала за ним по квартире — пыталась угостить хурмой
Всем удачи и всех благ. Питайтесь правильно, вегетарианцы вы или нет и будьте здоровы.
Не вижу проблем. Любое блюдо можно сделать без мяса, заменив его на бобовые. В статье я пишу, что только салатиками я не питаюсь, огромное количество вегетарианских блюд в Интернете, можно приготовить что угодно так, что муж не будет просто выползать из-за стола объевшись до невозможности)))
Здравтвуйте, Михаил!
Вероятно, Вы умеете угадывать мысли — совсем недавно поднимали этот вопрос с родными. 
Уверена, что не может быть для всех один «рецепт», организмы у людей разные.
Интересно был бы узнать Ваше мнение по поводу питания с учётом группы крови.
Очень много для себя почерпнула, когда растила сына — мы могли литрами пить молоко, любим супы, без мяса обходимся прекрасно. (II группа)
Бродили с подругой по магазину и выяснилось, что их семья не представляет себе жизни без мясного (I группа).
Сын недавно женился, невестку люблю. Но у них в семье принято готовить только вторые блюда, а для меня это странно…
Авторитетное мнение это хорошо, только разумно всегда прислушиваться к потребностям своего тела.
Именно для этих целей и были когда-то введены посты.
С наилучшими пожеланиями к Вам! 
Знаете, мне в общем-то больше нравится растительная пища, но я ем с удовольствием и мясо. По одной простой причине, что я человек верующий, доверяю всему, что написано в Библии, а в ней записано так:
…всё движущееся, что живёт, да будет вам в пищу; как зелень травную даю вам всё;..(Быт. 9:3 )
это было после потопа, а изначально, по сотворении всего и человека, было так:
«…И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя;- вам будет в пищу;..»
Думаю, что всё данное Создателем служит только во благо человеку.
С чем я совершенно согласен, так это с выбором. Это наше неотъемлемое право данное Самим Творцом:
«Во свидетели пред вами призываю небо и землю: жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твоё,..»
Не могу точно сказать, но те жития святых, которые я читал не содержать информации о том, чтобы они ели мясо.. Обычно простая растительная пища. Мое мнение, что такое питание способствовало их успешной духовной жизни, так как КАК МНОГИЕ отмечают, что на вегетарианской диете меняется сознание, становится более ясным, чистым, человек становится более спокойным, меньше гнева, агрессии и так далее.. принцип ЧИСТОТЫ.. В таком состоянии лучше думается о духовном. Мне так это видится.
А так выбора каждого конечно. Он у нас есть от рождения. Выбирать не только что есть, но ВО ВСЕМ ДРУГОМ.
На то они и святые, у них цель была в жизни определенная. Были такие святые, который в день один сухарик съедал и водичкой запивал. Вот и все обеды. Он подвизался служить Господу, в этом его подвиг, его служение, которое он выбрал. Для простых мирян существует пост, причем 4 раза в год.
Что касается самой темы — мне все равно, кто как ест и кто как не ест. Каждый для себя сам выбирает.
Если говорить о здоровье, то в наше время вся растительная пища опрыскана также химикатами, поэтому о пользе для здоровья говорить не приходится.
А есть вообще люди, сыроедением занимаются как системой (в смысле не сыр едят, а потребляют все сырым — даже рыбу и мясо, если едят).
Так я лично не против, если хотят, пусть едят….
Спасибо за отличную статью. Без тяжелого мяса уже давно, сегодня принял решение отказаться и от птицы. Интуиция, намерение и все такое на повышенном уровне. Чем чище тушка, тем быстрее по ней энергия проходит. Для матерчатых: кровь, жидкости и всякие полезности быстрее снуют по организму.
А так по-сути энергия страха включая СМИ, остросюжетные новости контроллят нашу систему, поэтому мертвечина это дабл-трабл)))
Мне кажется, поедание мертвых существ это также абсурдно, как и война.
Михаил, вопрос к вам. Занимались ли вы до или во время перехода на вегетарианство какими-либо восточными практиками? Почему спрашиваю. По собственному опыту понял, переходить на вегетарианство нужно лишь тогда, когда чувствуешь готовность к этому. Нужно внимательно себя слушать и обращать внимание на то, что подсказывает душа. А вот готовность появляется как раз после начала занятий практиками. Совет всем, кто ощущал дискомфорт от нового типа питания. Не надо себя ломать. Не надо во что бы то не стало, скрипя зубами , «держать» диету. Тот негатив, который проявится при этом может нанести вам еще больше вреда, чем поедание мяса. Если вам очень трудно, значит вы еще не готовы. Готовьтесь через восточные практики и мясо «отвалится» само собой. Как, кстати, и другие вредные привычки. Сам таким образом через йогу победил курение, и частично отказался от мяса (процесс не закончен).
Бывает два варианта развития событий. Вегетарианство — как результат роста, или вегетарианство — как основа роста. Восточными практиками не занимался серьезно никогда. Йога по утрам 15 минут, как легкая зарядка и всё.
Спасибо огромное за статью. Давно собираюсь отказаться от мяса. Все как-то недосуг 
. полностью от белка, наверно, не откажусь. Рыбу и яйца буду есть.
А вот соевое мясо не вредно?
Я, вообще, поклонник здорового питания. Мои домашние не разделяют со мной этого. Тяжеловато бывает.
Насчёт чистоты и ясности сознания, спокойствия, миролюбия и т.п., то я думаю в этом никто не сравнится с Иисусом Христом.
Никто не был никогда более спокойным и неагрессивным, чем Он, ни у кого и никогда не было более ясного и чистого сознания, чем у Христа.
Однако он ел мясо. Так что винить мясо в каких-то наших недостатках не следует.
Я не против, чтобы люди кушали только травку, и сам было время подумывал об этом, но Господь остановил и я благодарен Ему. Но не надо приписывать продуктам более, чем они несут.
Ясность сознания и чистота ума не могут зависеть от пищи в той мере, как это преподносится, здесь причины совершенно в другом, на это надо честно смотреть: грех разрушает и уничтожает человека.
А пища, да будем кушать, кому,что нравится. Если кому-то хорошо кушать только травку и он находит в этом пользу, то слава Богу, но кто-то ест мясо и славит Бога.
Все эти учения побуждают нас искать причину в чём угодно, но только не по истине. Вот где проблема.
Друзья, кто, что сейчас кушает, всем приятного аппетита.
Добрый день Михаил я полностью с Вами согласна. Я была три месяца вегетарианкой, потом сдалась под натиском всех( родителей и родственников и стала снова есть мясо) Где брать силу чтобы обьяснять родителям что я ни ем мясо, я не знаю я устала с ними спорить и сдалась что делать?
Есть всегда три стадии:
1. Противодействие. Бояться, что это будет для Вас опасно. Они же не со зла. Они просто очень беспокоятся.))
2. Безразличие. Думают, что посходите с ума и перестанете)))
3. Уважение. Видят, что все в порядке. Уважают за целеустремленность.
Их необходимо пройти. Если Вам это действительно важно, то необходимо первую стадию пережить, потом будет легче.
Михаил, спасибо за статью!
Я сам вегетарианю 3,5 года и согласен с каждым Вашим выводом — все подтверждаю! После перехода на молочно-растительную диету перестал болеть, стал сильнее, энергичнее и выносливей (легко это увидел, т.к. регулярно играю в хоккей).
Кстати, для тех считает,что вегетарианцы все худые и «дохлые» — во мне 93 кг вполне мускулистого тела
Михаил, спасибо за статью!
Все чаще убеждаюсь, что большинство хороших людей выбирают здоровый образ жизни и следуют ему, как например — вегетарианство.
Сам в своей жизни 2 раза по году вегетарианил и оба раза вернулся на привычный образ питания — из-за того, что отдельно самому себе готовить сложно (нужно и учиться и находить время), а склонить к новому в 1-й раз маму, во 2-й — жену так и не смог — т.к. каких-либо видимых результатов увы не достиг.
Однако, ваша статья побудила задуматься о 3-й попытке 
Какое дикое лицемерие! Начал читать с интересом, но в конце разочаровался! Молоко и молочные продукты?! Вы серьёзно?! И вы считаее себя вегетарианцем?! Дикий вайшнавский бред! И еще в доп. материалах выуказываете китайское исслеование и фильм земляне, гда ясно говорится, что молоко (и все молочные продукты) также вредны дляздоровья как и мясо и что молочная промышленность также жестоко уничтожает животных. Автор статьи лицемер или просто недалекий человек
Леонид, то что Вы назвали меня лицемером, недалеким человеком говорит о многом.. Уверен, что в жизни у Вас большие проблемы в отношениях с другими людьми, чрезмерным падением в крайности и так далее.. Подумайте об этом. Спасибо, что матом не покрыли.. И разберитесь в терминах.
Откройте википедию или любой словарь и прочитайте определение Вегетарианства. Есть название для тех, кто не есть мясо, но есть яйца, есть для тех, кто не есть мясо, рыбу, а есть для тех, кто не ест мясо, рыбу и молочку… Определение из википедии: «Вегетарианцы не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты животного происхождения. Молочные продукты и яйца игнорируются лишь частью вегетарианцев.» Есть разные понятия. Строгий вегетарианец, лакто-вегетарианец и так далее.. ВНИМАНИЕ! То, о чем Вы говорите больше подходит под определение ВЕГАН.
Веганство (вегани́зм, англ. veganism) — наиболее строгая форма вегетарианства, максимально исключающая использование продуктов, полученных путём эксплуатации и убийства животных. Веганы — строгие вегетарианцы, выступающие против эксплуатации животных и исключающие из своего рациона все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, животное молоко, молочные продукты из сырья животного происхождения и мёд. Веганы не используют мех, кожу, шёлк и шерсть животных, часто они также выступают против опытов на животных и их использования в индустрии развлечений. В веганской диете существуют также отдельные подтипы — фрукторианство и веганское сыроедение. Веганство иногда считается радикальным течением в идеологии вегетарианства.
Так, что в терминах, я являюсь Вегетарианцем. Возможно у Вас свои термины, но они расходятся с общепринятыми.
Михаил, здравствуйте! Спасибо за статью! Честно никогда раньше не задумывался о вегетарианстве. Но прочитав Ваши отзывы о пользе всерьез задумался о переходе. Считаю, что в идеале, конечно, если уж переходить то всей семьей. Ну может по началу немного протестировать на себе каково это. Моя семья состоит из 4-х человек: я с женой и двое детей. А вот с переходом то всей семьи думаю как раз трудности могут возникнуть. Сейчас думаю как это все на практике реализовать. Старший ходит в 1-ый класс обычной школы, младший в обычный сад. Как быть с питанием там? Для нас же никто не будет отдельно там готовить. Вся места общепита в провинции тоже нацелены на обычную кухню, это не Москва. Отсюда вывод, что соблюдать вегетарианство можно только питаясь дома. Ну так не всегда получается. Ну ладно мы, взрослые, еще что то можно придумать, но вот как быть с питанием детей пока они в школе и в саду. Михаил, что могли бы посоветовать такой ситуации? Потенциально хотелось бы тоже перейти на вегетарианство.
Попробую поискать, конечно, школы и садики с таким уклоном, но думаю на вряд ли. Опять же встает вопрос какое там будет качество образования, про это тоже не стоит забывать.
В некоторых городах найти сад и школу с таким уклоном будет задача сложнее, чем слетать на луну)))
Если дети принимают Вашу точку зрения на такой тип питания, а в первом классе ребенок уже осознанно это может принять или отвергнуть, то они сами выбирают, что есть и просто не едят мясо, которое им дают. Я знаю такие случаи. Это будет таким вот решением проблемы.
Я бы рекомендовал сначала взрослым разобраться со своим питанием, а потому уже принимать дальнейшие решения по обстоятельствам. Договариваться на месте, разговаривать с детьми, готовить им отдельно с собой. Тут ничего нового не придумаешь, вариантов не так много.
Михаил,вы молодец!!!где вы были раньше…почему-то именно после ваших статей в голове всё прояснилось…
